[{"published": "2026-04-21 21:57", "relative_age": "12 h", "source": "Mindful", "category": "health_fitness", "title": "A Meditation to Meet Yourself Where You Are—No Matter What", "link": "https://www.mindful.org/a-12-minute-meditation-to-meet-yourself-where-you-are-right-now/", "topic_tag": "matter", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Mindfulness-Based Stress Reduction instructor Cheryl Jones leads us in a practice to foster self-acceptance in any life circumstance. The post A Meditation to Meet Yourself Where You Are—No Matter What appeared first on Mindful."}, {"published": "2026-04-21 14:15", "relative_age": "20 h", "source": "Tom's Hardware", "category": "tech", "title": "TP-Link seeks to secure conditional approval from FCC following router import ban — company stresses it is no longer Chinese-owned", "link": "https://www.tomshardware.com/networking/routers/tp-link-seeks-to-secure-conditional-approval-from-fcc-following-router-import-ban-company-stresses-it-is-no-longer-chinese-owned", "topic_tag": "approval", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "TP-Link, one of the most popular consumer router brands in the U.S., met with FCC officials to discuss how it can secure a conditional approval to continue introducing and selling new routers."}, {"published": "2026-04-14 20:19", "relative_age": "7 d", "source": "Mindful", "category": "health_fitness", "title": "A Meditation to Create Inner Balance in the Face of Change", "link": "https://www.mindful.org/a-12-minute-meditation-to-create-inner-balance-in-the-face-of-change/", "topic_tag": "balance", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Life is never constant. And it can be difficult to remain balanced in the midst of change. Susan Bauer-Wu shares a guided meditation to ground us in the present moment and cultivate equanimity. The post A Meditation to Create Inner Balance in the Face of Change appeared first on Mindful."}, {"published": "2026-04-07 20:57", "relative_age": "14 d", "source": "Mindful", "category": "health_fitness", "title": "A 12-Minute Meditation to Approach the World With a “Don’t-Know Mind”", "link": "https://www.mindful.org/a-12-minute-meditation-to-approach-the-world-with-a-dont-know-mind/", "topic_tag": "approach", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "We can find strength and resilience in familiarity—and use those feelings to explore the unfamiliar. The post A 12-Minute Meditation to Approach the World With a “Don’t-Know Mind” appeared first on Mindful."}, {"published": "2026-04-07 09:56", "relative_age": "15 d", "source": "ScienceDaily (Fitness)", "category": "health_fitness", "title": "Scientists say 7 days of meditation can rewire your brain", "link": "https://www.sciencedaily.com/releases/2026/04/260406192913.htm", "topic_tag": "brain", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "A single week of intensive meditation and mind-body practices led to measurable changes across the brain and body. Researchers observed improved brain efficiency, boosted immune signaling, and increased natural pain relief chemicals in participants’ blood. The effects even promoted neuron growth and stronger brain connectivity. Surprisingly, the experience mirrored psychedelic-like brain states—without any drugs involved."}, {"published": "2026-03-05 00:29", "relative_age": "48 d", "source": "Verywell Fit", "category": "health_fitness", "title": "The 13 Best Massage Tables of 2026 for Home Use, Tested by Editors", "link": "https://www.verywellfit.com/best-massage-tables-4685154", "topic_tag": "2026", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "After using each table, our 17 editors and licensed massage therapists agree these options are standouts"}, {"published": "2026-04-21 22:52", "relative_age": "11 h", "source": "The Register", "category": "tech", "title": "Zorin OS 18.1 released - and the Lite edition reappears", "link": "https://go.theregister.com/feed/www.theregister.com/2026/04/21/zorin_os_181_released/", "topic_tag": "edition", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Plus news from its Dublin neighbors, Linux Mint The latest point release of Zorin OS is here, as an interesting alternative to Linux Mint for those still searching for a replacement for Windows 10 as the dust settles over the ruins.…"}, {"published": "2026-04-21 22:35", "relative_age": "12 h", "source": "NYTimes World", "category": "world", "title": "Fired U.K. Official Describes ‘Pressure’ to Expedite Envoy’s Appointment", "link": "https://www.nytimes.com/2026/04/21/world/europe/starmer-mandelson-olly-robbins.html", "topic_tag": "appointment", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Prime Minister Keir Starmer’s office wanted Peter Mandelson, a Jeffrey Epstein associate, swiftly installed as ambassador to Washington, the official said."}, {"published": "2026-04-21 21:51", "relative_age": "12 h", "source": "Women's Health", "category": "health_fitness", "title": "The 8 Best White T-Shirts for Women, Tested By Editors and Stylists", "link": "https://www.womenshealthmag.com/style/g60815383/best-white-t-shirts-for-women/", "topic_tag": "best", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Hint: Our absolute favorite is the Agolde Adine Shrunken Tee."}, {"published": "2026-04-21 21:40", "relative_age": "12 h", "source": "Women's Health", "category": "health_fitness", "title": "The 10 Best Matching Workout Sets for Women In 2026, Tested By Style and Fitness Editors", "link": "https://www.womenshealthmag.com/style/g44632926/best-matching-workout-sets/", "topic_tag": "2026", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "The ultimate trick to boost your gym motivation: cute workout attire."}, {"published": "2026-04-21 19:58", "relative_age": "14 h", "source": "Hacker News", "category": "tech", "title": "Cal.diy: open-source community edition of cal.com", "link": "https://github.com/calcom/cal.diy", "topic_tag": "community", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Article URL: https://github.com/calcom/cal.diy Comments URL: https://news.ycombinator.com/item?id=47852155 Points: 195 # Comments: 51"}, {"published": "2026-04-21 15:00", "relative_age": "19 h", "source": "SweClockers", "category": "tech", "title": "AMD Ryzen 9 9950X3D2 Dual Edition – Tvehövdad jätte i jakt på byte", "link": "https://www.sweclockers.com/artikel/42553-amd-ryzen-9-9950x3d2-dual-edition-tvehovdad-jatte-i-jakt-pa-byte", "topic_tag": "9950x3d2", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Med AMD:s mest ambitiösa konsumentprocessor hitills besvaras frågan om två alltid är bättre än en."}, {"published": "2026-04-17 19:53", "relative_age": "4 d", "source": "Verywell Fit", "category": "health_fitness", "title": "The 9 Best Recumbent Exercise Bikes of 2026, Tested by Editors", "link": "https://www.verywellfit.com/best-recumbent-exercise-bikes-8720484", "topic_tag": "2026", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Our favorites deliver an effective, low-impact workout"}, {"published": "2026-01-27 23:16", "relative_age": "84 d", "source": "Verywell Fit", "category": "health_fitness", "title": "The Best Pickleball Paddles of 2026, Tested by Verywell Fit Editors", "link": "https://www.verywellfit.com/best-pickleball-paddles-7100099", "topic_tag": "2026", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "These expert-approved pickleball paddles will help you take your game to the next level"}, {"published": "2026-01-27 16:50", "relative_age": "84 d", "source": "Verywell Fit", "category": "health_fitness", "title": "The 11 Best Weight Benches for Any Home Gym, Tested by Editors", "link": "https://www.verywellfit.com/best-weight-benches-4172091", "topic_tag": "benches", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "After testing 35 weight benches, these top picks from Flybird, Bowflex, and more stood out from the rest"}, {"published": "2026-04-22 10:03", "relative_age": "33 min", "source": "NWT", "category": "sweden", "title": "30-åring startar nytt företag i Kristinehamn", "link": "https://www.nwt.se/2026/04/22/30-aring-startar-nytt-foretag-i-kristinehamn-1e13a/", "topic_tag": "företag", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Glansia Bilvård AB:s verksamhet ska vara \"rekonditionering av lack samt invändig interiör på fordon\"."}, {"published": "2026-04-22 09:45", "relative_age": "52 min", "source": "Skanska Dagbladet", "category": "sweden", "title": "Tittade runt på hemsida – fick faktura", "link": "https://www.skd.se/tittade-runt-pa-hemsida-fick-faktura/", "topic_tag": "faktura", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "En Höörsbo har polisanmält att hen blivit utsatt för ett bedrägeriförsök efter att ha besökt en hemsida på internet."}, {"published": "2026-04-22 09:27", "relative_age": "1 h", "source": "Dagens Nyheter", "category": "sweden", "title": "Insändare. Svar: Låt miljardärer bidra till dricksvattnet på Gotland", "link": "https://www.dn.se/insandare/svar-lat-miljardarer-bidra-till-dricksvattnet-pa-gotland/", "topic_tag": "bidra", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "SVAR PÅ INSÄNDARE. I dagsläget har svenska kommuner inte rätt att införa en generell turistskatt eller obligatorisk avgift för besökare. Kanske borde Gotlands kommun i stället vända sig till de många svenska miljardärer som söker bra projekt att lägga sina pengar på, skriver Lars Hagman."}, {"published": "2026-04-22 09:10", "relative_age": "1 h", "source": "Medical Xpress (Health)", "category": "health_fitness", "title": "Why electroconvulsive therapy remains contested: Families report memory loss, worse quality of life and limited benefits", "link": "https://medicalxpress.com/news/2026-04-electroconvulsive-therapy-contested-families-memory.html", "topic_tag": "benefits", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Electroconvulsive therapy (ECT), which involves passing electricity through the brain under general anesthesia to cause a seizure, usually between six and 12 times, is used to varying degrees around the world for patients with depression and other mental conditions. A study in Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice reveals that the experiences of families and friends of individuals undergoing ECT have challenged claims that the therapy is safe and effective."}, {"published": "2026-04-22 08:00", "relative_age": "2 h", "source": "Wired", "category": "tech", "title": "Mattress Firm Coupons and Discounts: Save Up to $600", "link": "https://www.wired.com/story/mattress-firm-coupon/", "topic_tag": "coupons", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Use a Mattress Firm promo code to save on top mattresses, score a free adjustable base, and unlock up to $300 in instant credits."}, {"published": "2026-04-22 06:58", "relative_age": "3 h", "source": "M3", "category": "tech", "title": "Xiaomi Watch 5: Massiv Wear OS-klocka som räcker länge", "link": "https://www.m3.se/article/3118239/xiaomi-watch-5-test.html", "topic_tag": "klocka", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "SammanfattningExpertbetyg Fördelar Snabb och smidig Batteri för flera dagar Full Wear OS-funktion God grundläggande träning Nackdelar Stor, tjock och tung Saknar avancerade hälsofunktioner Är gestkontrollerna på plats? Omdöme En fullt fungerande Wear OS-klocka som har tre utmärkta egenskaper: prestanda där allt flyter på snabbt, en stor och tydlig skärm och äntligen batteritid för flera dagar i sträck. Den kostar inte heller hutlöst mycket, men du får räkna med vissa tillkortakommanden som avsaknad av ekg och hjärtrytm-mätning, och framför allt mått och vikt som kan bli obekväma för vissa användare. Läs även: Stort test av smarta klockor Price When Reviewed This value will show the geolocated pricing text for product undefined Best Pricing Today Pris vid testtillfället 3 490 kronor Det finns många bra smartklockor, men klockor som kan kombinera fullfjädrad funktionalitet med batteritid som inte är förlamande kort har hittills varit få. Bland Wear OS-klockorna har hittills bara två leverantörer lyckats, Mobvoi med sina massiva Ticwatch-klockor med strömsnål specialskärm, och Oneplus tack vare deras innovativa dubbelsystem med en parallell, strömsnål processor. Det var bara en tidsfråga innan någon annan skulle gå i Oneplus fotspår, och nu är vi här. Xiaomi Watch 5 ger dig full Wear OS-funktion med stort tredjepartsbibliotek för appar och urtavlor, utmärkt integrering av Google-tjänster, fullgod hälsospårning, tvåbands-gps och en stor, skarp amoledskärm. Framför allt får du både en energieffektiv teknisk lösning, där Googles Wear OS 6 och Snapdragon W5-systemkretsen avlastas av Xiaomis egna Vela OS och en separat BES2800-processor. Dessa sköter alla bakgrundsprocesser, skärmhantering, kommunikation, spårning av sensordata och en handfull egna grundappar. Wear OS-lagret och Snapdragon aktiveras för att köra enstaka funktioner som kräver det, tredjepartsappar, samt Googles egna. Mest batteri hittills När batteriet i klockan dessutom är minst sagt massivt, ett 980 mAh-batteri av den nya kompaktare kisel-kol-typen, leder det till en batteritid på upp till en vecka. I klockans standardläge, med kontinuerlig aktivitetsspårning, men ingen alltid-på-skärm, får jag ladda upp den efter exakt sju dygn. Det är en dag mer än Xiaomi själva hävdar, men då kanske min dagliga session med gps igång är kortare än de räknat med. En inte extremt, men alltid tillräckligt, ljusstark oled-skärm hjälper klockan hålla strömförbrukningen låg. Mattias Inghe Jag tycker alltid-på-skärm är onödigt här, klockan vaknar pålitligt när jag höjer handleden för att titta på skärmen. Men vill du ha det får du fortfarande fyra dagars driftstid. Det tar en dryg timme att ladda batteriet fullt, så du kan ha den på dig varje natt för sömnspårning. En eller två morgnar i veckan räcker för att aldrig få slut på energi. En laddpuck medföljer, och den lär behövas eftersom klockan inte stödjer trådlös laddning. Så stort batteri gör att klockan blir relativt bred, tjock och tung. Med 47 mm boett, en tjocklek på över 12 mm med ett avfasat, upphöjt safirglas och klockhus i rostfritt stål känns den väldigt påtaglig att ha på handleden. Du får ett armband i silikon som är lätt att byta, men jag känner inget behov av det. Designen är inte särskilt speciell. Platt skärm, raka kanter och standardknappar på sidan, en roterande krona och en separat back-knapp, så det mattsvarta armbandet passar väl, och är bekvämt att bära. Familjärt och lättnavigerat Systemet ser helt ut och beter sig som Wear OS. Det är samma notifieringshantering, navigering, och goda möjligheter att svara på meddelanden. Du kan hantera telefonsamtal, mediaspelare och ansluta till omvärlden. Det sker antingen med lågenergi-bluetooth eller med 2,4 GHz wifi. Någon lte- eller 5g-version av klockan finns inte. Klockan har en god grunduppsättning pålitliga sensorer för hälsa och träning. Steg, puls och blodsyre loggas kontinuerligt. Den mäter även sömn, stress och ”vitalitet” – en uppskattning av hur mycket energi du har för dagens aktiviteter, baserad på sensordata och annan metadata. Nio träningsprogram finns förladdade på klockan och ytterligare ett hundratal kan väljas. De verkar alla inkludera saker som relevanta intervaller, mätvärden och återhämtningsdata. Sensorpanel på baksidan. Mattias Inghe I standardläge är klockan också ivrig på att påminna mig om att jag inte ska sitta stilla hela dagarna. Det går givetvis att ställa in så att det passar dig. För min del som jobbar vid ett skrivbord blir det lite väl tjatigt efter ett tag. Xiaomi slänger med ett par extra småappar som deras wifi-baserade tv-fjärrkontroll, som kan styra vissa tv-modeller. Jag har aldrig lyckats få den att fungera väl i en mobil, men den klarar sig bättre med vissa modeller än andra. Skaplig gps-precision Den har dubbelbands-gps som ger en tillräckligt bra precision och snabb uppkoppling till satelliter. Den har inte samma höga precision som andra klockor vi sett senaste året från till exempel Garmin och Huawei, men bra nog om du inte är elitidrottare. Höjddata från inbyggd barometer visade för mig initialt väldigt fel, ett par hundra meter för högt, men efter en omstart rättade det till sig. Är det något som inte fungerar helt som utlovat så är det en av få riktiga nyheter som Xiaomi introducerar, en så kallad emg-sensor som kan registrera muskelaktivitet under huden, och som Xiaomi använder för att ge klockan nya typer av geststyrning. Den ska kunna skilja på olika handrörelser, som att nypa, öppna och stänga handen, knäppa och vinkla handleden. Dessa kan kopplas till olika kommandon i klockan som att ta bilder eller starta appar. Röstkommenderad Gemini och appmeny som innehåller mycket. Mattias Inghe Så står det i alla fall i informationen om klockan på webben, men jag kan inte hitta dessa funktioner någonstans, varken i klockans menyer eller i appen Mi Fitness. Finns de där behöver Xiaomi göra ett bättre jobb med att vägleda till dem. Saknar jag dem? Inte nämnvärt. Allt fungerar bra med traditionellt pek och svep, och gyro-baserad handledslyftning för att väcka skärmen. Gör de det blir det ett plus, men det är inget minus utan. Det här är en utmärkt kompanjon till din Android-mobil. Kör du Iphone får du leta efter en annan klocka. Mi Fitness-appen finns till IOS, men den funkar där bara för en del Redmi Watch 5-modeller som inte kör Google Wear OS. Specifikationer Produktnamn: Xiaomi Watch 5 Testad: April 2026 Tillverkare: Xiaomi Systemkrets: Qualcomm Snapdragon W5 Gen 1 + BES2800 Minne: 2 GB Lagring: 32 GB Kommunikation: Bluetooth 5.4 LE, wifi 2,4 GHz, dual band gps, Galileo, nfc Skärm: 1,54-tum rund amoled, 480 x 480 bildpunkter, 1 500 cd/m2 Navigering: Krona med knapp + sensorknapp, pekskärm, handgester Storlek: 47 x 47 x 12,2 mm Vikt: 83 gram inkl. armband Sensorer: Gyro, kompass, accelerometer, barometer/höjdmätare, ljusmätare, ppg-sensor (puls, blodsyre), emg-sensor Övrigt: Mikrofon, högtalare Operativsystem: Google Wear OS 6 Batteri: 940 mAh, ca 4-7 dygn blandad normalanvändning (smart läge) Tålighet: 5 ATM Kompatibilitet: Mobil med Android 9 eller nyare Pris: 3 490 kr hos Proshop Betyg: 4 av 5"}, {"published": "2026-04-22 06:30", "relative_age": "4 h", "source": "Computer Sweden", "category": "tech", "title": "AI-kompetens är inte det du tror", "link": "https://computersweden.se/article/4161281/kompetenser-inom-ai-ar-inte-vad-du-tror.html", "topic_tag": "kompetens", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Företagen har under de senaste två åren skyndat sig att göra sin personal ”AI-redo”. Men många av de tidiga utbildningsprogrammen – som fokuserade på att skriva svar på AI-promptar och hantera chattbotar – visar sig vara dåligt anpassade till verkligheten i AI-drivet arbete. Anledningen är enkel: de färdigheter som är viktigast när AI väl införs i verkliga arbetsflöden har mindre att göra med interaktion med verktyg och mer att göra med omdöme. De bestående förmågor som växer fram i AI-eran inkluderar validering av resultat, datakunskap, förståelse för processer och förmågan att ifrågasätta automatiserade rekommendationer. Verktygsspecifika färdigheter tenderar däremot att bli föråldrade snabbt i takt med att modeller och gränssnitt utvecklas. – Att vara redo för AI definieras inte av hur många personer som har genomgått utbildning eller hur många licenser man har köpt, säger Neal Sample, digital- och teknikchef på elektronikåterförsäljaren Best Buy. – Det definieras av om man har omformat verkliga arbetsflöden, tilldelat ansvar och kan visa att tekniken förbättrar resultaten utan att medföra okontrollerade risker. Denna förskjutning – från verktygskunskap till operativt omdöme – tvingar företag att ompröva hur de utbildar sina anställda i AI. Illusionen om AI-beredskap Den första vågen av AI-utbildning inom företagen fokuserade starkt på prompt engineering och grundläggande kunskaper om generativa AI-verktyg. Denna strategi var rimlig i början, när medarbetarna behövde hjälp med att förstå tekniken. Men många organisationer upptäcker nu att dessa färdigheter har en kort livslängd. – Prompt engineering blev föråldrat snabbast, säger Rebecca Schalber, senior manager för generativ AI på kosmetikföretaget Cosnova Beauty. När Cosnova införde generativ AI för hela sin personal förväntade sig Schalber att utbildningen skulle fokusera på individuell kompetens – att förstå stora språkmodeller, lära sig prompttekniker och experimentera med verktyg. Den tidiga implementeringen såg lovande ut. Inom sex månader visade en undersökning att medarbetarna rapporterade produktivitetsökningar på nästan 10 procent. Men användning i sig räckte inte. – Man behöver en bred användning för att åstadkomma förändring. Men det som verkligen spelar roll är utformningen av arbetsflödet, säger Schalber. I stället för att fokusera på prompter började Cosnova undersöka hur arbetet faktiskt går till inom teamen – vilka uppgifter de anställda utför, var det finns friktion och vilka delar av arbetsflödet som säkert kan automatiseras eller förstärkas med AI. Denna förändring tvingade de anställda att ställas inför en annan fråga: inte hur man använder AI, utan hur man verifierar dess resultat och integrerar det i verkliga affärsprocesser. När AI möter verkliga arbetsflöden Skillnaden blir tydlig när AI lämnar experimentella miljöer och går in i operativa arbetsflöden. Vid testning kan resultaten jämföras med kända svar. I verkliga affärsprocesser är svaret dock ofta inte känt i förväg. AI-system används just för att de hjälper medarbetarna att analysera komplexa situationer, tolka data eller generera insikter. Det är där mänsklig övervakning blir avgörande. – Mänsklig övervakning handlar inte om att ifrågasätta varje resultat från AI, säger Sample från Best Buy. Det innebär att vara tydlig med var bedömning, eskalering och ansvar måste förbli mänskligt. Ju närmare ett beslut ligger kundernas förtroende, lagstadgade skyldigheter eller betydande finansiella risker, desto viktigare blir det omdömet. Organisationer som implementerar AI i stor skala måste bygga in skyddsräcken i arbetsflödena och tydligt definiera vem som är ansvarig för de slutgiltiga besluten. – För varje AI-baserat arbetsflöde måste man veta vem som äger beslutet, vem som hanterar undantag och var en människa måste ingripa innan företaget vidtar åtgärder, säger Sample. Med andra ord är utmaningen med AI-beredskap inte att lära anställda att interagera med en modell – det är att lära dem hur man övervakar den. Från utbildningsprogram till utformning av arbetsflöden På Cosnova gick Schalbers team från generiska utbildningssessioner till praktiska workshops där chefer och anställda kartlägger sina dagliga arbetsflöden. Under dessa sessioner identifierar teamen uppgifter som skulle kunna dra nytta av AI-stöd och omformar sedan processerna utifrån dessa möjligheter. När AI introducerades som bara ännu ett verktyg var entusiasmen begränsad. Men när medarbetarna såg hur tekniken kunde ta bort tråkiga uppgifter eller minska friktionen i deras arbete, accelererade användningen. – Det var inte längre bara ännu ett verktyg som ledningen ville att folk skulle använda, säger Schalber. Istället löste teamen sina egna problem – de eliminerade repetitiva uppgifter eller påskyndade processer som de ogillade. Företaget började också lägga tonvikt på överförbara färdigheter som är tillämpliga på olika AI-verktyg och modeller, däribland kritiskt tänkande, utformning av arbetsflöden och datakunskap. Dessa förmågor förblir värdefulla även när tekniken utvecklas och har visat sig vara mycket mer bestående än tekniker för att skriva snabba svar. Experimentering före formell utbildning Vissa organisationer har valt en annan strategi: att först uppmuntra experimenterande och sedan genomföra formell utbildning. På AI-infrastrukturföretaget Turing inledde Taylor Bradley, vice vd för talangstrategi, medvetet företagets satsning på kompetensutveckling inom AI genom att uppmuntra icke-tekniska medarbetare att experimentera med generativa AI-verktyg. Målet var att väcka nyfikenhet snarare än att tvinga fram efterlevnad. Bradley jämför processen med att lära sin dotter att cykla. – Det bästa sättet för henne att lära sig var att faktiskt låta henne cykla, säger han. På Turing experimenterade medarbetarna med AI genom informella aktiviteter, såsom att förvandla bilder på husdjur till ”kungliga porträtt” eller skapa korta AI-genererade filmer för interna tävlingar. Övningarna utformades för att sänka tröskeln för experimenterande. När medarbetarna väl hade blivit bekväma med tekniken introducerade företaget praktiska workshops med fokus på verkliga arbetsuppgifter. Bradley sätter sig nu ner med teamen för att granska de dagliga arbetsflödena och identifiera var generativ AI kan vara till hjälp. Medarbetarna upptäcker ofta att AI kan fungera som ett bollplank för idéer, en assistent vid utformning av utkast eller ett sätt att påskynda kommunikationen. Inom några veckor utvecklas dessa experiment ofta till mer formella system. Ett tidigt projekt började som ett konversationsverktyg som hjälpte HR-specialister att utforma svar på supportärenden från anställda, innan det utvidgades till ett bredare internt kunskapssystem. Den viktigaste mätaren, säger Bradley, är inte att kursen slutförs utan om teamen utvecklar användbara AI-applikationer. – Vi fokuserar på kvalitativa användningsfall med mätbara resultat, säger han. Lärande i arbetsflödet För stora företag är utmaningen med att utveckla AI-kompetens ännu mer komplex. Traditionella utbildningsmodeller – där medarbetarna går kurser och sedan återvänder till sina jobb – är dåligt anpassade till teknik som utvecklas så snabbt som generativ AI. Enligt Margaret Burke, chef för rekrytering och kompetensutveckling på konsultföretaget PwC, är traditionella utbildningsprogram i sig episodiska. – Medarbetarna går en kurs, återvänder till arbetet och tillämpar kanske eller kanske inte det de lärt sig. I en miljö där AI utvecklas i snabb takt fungerar inte den modellen, säger hon. PwC integrerar AI-inlärning direkt i det dagliga arbetet. Företaget driver fortfarande formella program, men utökar lärlingsliknande inlärning och väver in utveckling av AI-kompetens i rutinmässiga affärsaktiviteter. Ett exempel är företagets ”kompetensdagar”, där medarbetarna utforskar AI-tillämpningar som är relevanta för deras arbete. Under en nyligen genomförd session med rådgivande medarbetare dokumenterade deltagarna hur de redan använde AI – eller var de planerade att tillämpa den. Hundratals idéer kom fram. PwC använde sedan AI för att analysera inläggen, gruppera dem i kategorier och sprida resultaten över hela organisationen så att teamen kunde lära av varandra. Avgörande är att PwC kombinerar tekniska AI-kompetenser med vad Burke kallar ”human edge”-färdigheter, inklusive kritiskt tänkande, självständigt omdöme och berättande. – Vi undervisar aldrig i en teknisk AI-färdighet utan att undervisa i den mänskliga färdighet som hör ihop med den, säger Burke. I takt med att AI-system genererar mer innehåll och analyser blir dessa mänskliga förmågor avgörande för att tolka resultat, upptäcka fel och förklara insikter för kollegor och kunder. Mäta verklig AI-beredskap I takt med att organisationer omprövar sin AI-kapacitet förändras de mått som används för att utvärdera utbildningsprogram. Traditionella utbildningsprogram baseras ofta på andelen avslutade kurser eller certifieringar. Men dessa mått säger inte mycket om huruvida medarbetarna kan använda AI på ett ansvarsfullt sätt i verkliga arbetsflöden. Istället letar organisationer efter operativa signaler. Vissa spårar hur ofta medarbetare utvecklar nya användningsfall för AI som förbättrar produktiviteten eller beslutsfattandet. Andra mäter hur snabbt teamen anpassar sig när AI-verktyg eller modeller förändras. För Bradley på Turing är den viktigaste indikatorn om medarbetarna kontinuerligt hittar nya sätt att förbättra sitt arbete med AI. – Om mina teammedlemmar kommer till mig varje vecka med idéer för att förbättra eller utöka användningsfall för AI, är det ett tecken på att kapaciteten växer, säger han. Ur cio-perspektivet är dock det ultimata måttet de operativa resultaten. AI-beredskap blir bara meningsfull när organisationer integrerar AI i verkliga arbetsflöden samtidigt som de behåller ansvaret för resultaten. – De mest hållbara kompetenserna är inte de bästa aktuella knepen, säger Sample på Best Buy. Det är omdöme, problemformulering, systemtänkande och förmågan att översätta maskinens utdata till affärsmässiga åtgärder. Men för cio:er som implementerar AI i hela företaget är personalens kompetens bara en del av ekvationen. Organisationer måste också ompröva hur ledningen definierar ansvar när AI-system påverkar beslut. – En AI-redo personalstyrka utan en AI-redo ledarskapsmodell kommer sannolikt att stagnera, säger Sample. – AI kan påskynda analyser och rekommendationer, men ansvaret överförs inte till modellen. Ledare måste fortfarande definiera riktlinjer, beslutsrättigheter och vad framgång innebär. När företagen går vidare från de tidiga AI-experimenten kan den tydligheten i ledarskapet visa sig vara lika viktig som alla färdigheter som medarbetarna lär sig."}, {"published": "2026-04-22 06:30", "relative_age": "4 h", "source": "IDG.se", "category": "tech", "title": "AI-kompetens är inte det du tror", "link": "https://computersweden.se/article/4161281/kompetenser-inom-ai-ar-inte-vad-du-tror.html", "topic_tag": "kompetens", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Företagen har under de senaste två åren skyndat sig att göra sin personal ”AI-redo”. Men många av de tidiga utbildningsprogrammen – som fokuserade på att skriva svar på AI-promptar och hantera chattbotar – visar sig vara dåligt anpassade till verkligheten i AI-drivet arbete. Anledningen är enkel: de färdigheter som är viktigast när AI väl införs i verkliga arbetsflöden har mindre att göra med interaktion med verktyg och mer att göra med omdöme. De bestående förmågor som växer fram i AI-eran inkluderar validering av resultat, datakunskap, förståelse för processer och förmågan att ifrågasätta automatiserade rekommendationer. Verktygsspecifika färdigheter tenderar däremot att bli föråldrade snabbt i takt med att modeller och gränssnitt utvecklas. – Att vara redo för AI definieras inte av hur många personer som har genomgått utbildning eller hur många licenser man har köpt, säger Neal Sample, digital- och teknikchef på elektronikåterförsäljaren Best Buy. – Det definieras av om man har omformat verkliga arbetsflöden, tilldelat ansvar och kan visa att tekniken förbättrar resultaten utan att medföra okontrollerade risker. Denna förskjutning – från verktygskunskap till operativt omdöme – tvingar företag att ompröva hur de utbildar sina anställda i AI. Illusionen om AI-beredskap Den första vågen av AI-utbildning inom företagen fokuserade starkt på prompt engineering och grundläggande kunskaper om generativa AI-verktyg. Denna strategi var rimlig i början, när medarbetarna behövde hjälp med att förstå tekniken. Men många organisationer upptäcker nu att dessa färdigheter har en kort livslängd. – Prompt engineering blev föråldrat snabbast, säger Rebecca Schalber, senior manager för generativ AI på kosmetikföretaget Cosnova Beauty. När Cosnova införde generativ AI för hela sin personal förväntade sig Schalber att utbildningen skulle fokusera på individuell kompetens – att förstå stora språkmodeller, lära sig prompttekniker och experimentera med verktyg. Den tidiga implementeringen såg lovande ut. Inom sex månader visade en undersökning att medarbetarna rapporterade produktivitetsökningar på nästan 10 procent. Men användning i sig räckte inte. – Man behöver en bred användning för att åstadkomma förändring. Men det som verkligen spelar roll är utformningen av arbetsflödet, säger Schalber. I stället för att fokusera på prompter började Cosnova undersöka hur arbetet faktiskt går till inom teamen – vilka uppgifter de anställda utför, var det finns friktion och vilka delar av arbetsflödet som säkert kan automatiseras eller förstärkas med AI. Denna förändring tvingade de anställda att ställas inför en annan fråga: inte hur man använder AI, utan hur man verifierar dess resultat och integrerar det i verkliga affärsprocesser. När AI möter verkliga arbetsflöden Skillnaden blir tydlig när AI lämnar experimentella miljöer och går in i operativa arbetsflöden. Vid testning kan resultaten jämföras med kända svar. I verkliga affärsprocesser är svaret dock ofta inte känt i förväg. AI-system används just för att de hjälper medarbetarna att analysera komplexa situationer, tolka data eller generera insikter. Det är där mänsklig övervakning blir avgörande. – Mänsklig övervakning handlar inte om att ifrågasätta varje resultat från AI, säger Sample från Best Buy. Det innebär att vara tydlig med var bedömning, eskalering och ansvar måste förbli mänskligt. Ju närmare ett beslut ligger kundernas förtroende, lagstadgade skyldigheter eller betydande finansiella risker, desto viktigare blir det omdömet. Organisationer som implementerar AI i stor skala måste bygga in skyddsräcken i arbetsflödena och tydligt definiera vem som är ansvarig för de slutgiltiga besluten. – För varje AI-baserat arbetsflöde måste man veta vem som äger beslutet, vem som hanterar undantag och var en människa måste ingripa innan företaget vidtar åtgärder, säger Sample. Med andra ord är utmaningen med AI-beredskap inte att lära anställda att interagera med en modell – det är att lära dem hur man övervakar den. Från utbildningsprogram till utformning av arbetsflöden På Cosnova gick Schalbers team från generiska utbildningssessioner till praktiska workshops där chefer och anställda kartlägger sina dagliga arbetsflöden. Under dessa sessioner identifierar teamen uppgifter som skulle kunna dra nytta av AI-stöd och omformar sedan processerna utifrån dessa möjligheter. När AI introducerades som bara ännu ett verktyg var entusiasmen begränsad. Men när medarbetarna såg hur tekniken kunde ta bort tråkiga uppgifter eller minska friktionen i deras arbete, accelererade användningen. – Det var inte längre bara ännu ett verktyg som ledningen ville att folk skulle använda, säger Schalber. Istället löste teamen sina egna problem – de eliminerade repetitiva uppgifter eller påskyndade processer som de ogillade. Företaget började också lägga tonvikt på överförbara färdigheter som är tillämpliga på olika AI-verktyg och modeller, däribland kritiskt tänkande, utformning av arbetsflöden och datakunskap. Dessa förmågor förblir värdefulla även när tekniken utvecklas och har visat sig vara mycket mer bestående än tekniker för att skriva snabba svar. Experimentering före formell utbildning Vissa organisationer har valt en annan strategi: att först uppmuntra experimenterande och sedan genomföra formell utbildning. På AI-infrastrukturföretaget Turing inledde Taylor Bradley, vice vd för talangstrategi, medvetet företagets satsning på kompetensutveckling inom AI genom att uppmuntra icke-tekniska medarbetare att experimentera med generativa AI-verktyg. Målet var att väcka nyfikenhet snarare än att tvinga fram efterlevnad. Bradley jämför processen med att lära sin dotter att cykla. – Det bästa sättet för henne att lära sig var att faktiskt låta henne cykla, säger han. På Turing experimenterade medarbetarna med AI genom informella aktiviteter, såsom att förvandla bilder på husdjur till ”kungliga porträtt” eller skapa korta AI-genererade filmer för interna tävlingar. Övningarna utformades för att sänka tröskeln för experimenterande. När medarbetarna väl hade blivit bekväma med tekniken introducerade företaget praktiska workshops med fokus på verkliga arbetsuppgifter. Bradley sätter sig nu ner med teamen för att granska de dagliga arbetsflödena och identifiera var generativ AI kan vara till hjälp. Medarbetarna upptäcker ofta att AI kan fungera som ett bollplank för idéer, en assistent vid utformning av utkast eller ett sätt att påskynda kommunikationen. Inom några veckor utvecklas dessa experiment ofta till mer formella system. Ett tidigt projekt började som ett konversationsverktyg som hjälpte HR-specialister att utforma svar på supportärenden från anställda, innan det utvidgades till ett bredare internt kunskapssystem. Den viktigaste mätaren, säger Bradley, är inte att kursen slutförs utan om teamen utvecklar användbara AI-applikationer. – Vi fokuserar på kvalitativa användningsfall med mätbara resultat, säger han. Lärande i arbetsflödet För stora företag är utmaningen med att utveckla AI-kompetens ännu mer komplex. Traditionella utbildningsmodeller – där medarbetarna går kurser och sedan återvänder till sina jobb – är dåligt anpassade till teknik som utvecklas så snabbt som generativ AI. Enligt Margaret Burke, chef för rekrytering och kompetensutveckling på konsultföretaget PwC, är traditionella utbildningsprogram i sig episodiska. – Medarbetarna går en kurs, återvänder till arbetet och tillämpar kanske eller kanske inte det de lärt sig. I en miljö där AI utvecklas i snabb takt fungerar inte den modellen, säger hon. PwC integrerar AI-inlärning direkt i det dagliga arbetet. Företaget driver fortfarande formella program, men utökar lärlingsliknande inlärning och väver in utveckling av AI-kompetens i rutinmässiga affärsaktiviteter. Ett exempel är företagets ”kompetensdagar”, där medarbetarna utforskar AI-tillämpningar som är relevanta för deras arbete. Under en nyligen genomförd session med rådgivande medarbetare dokumenterade deltagarna hur de redan använde AI – eller var de planerade att tillämpa den. Hundratals idéer kom fram. PwC använde sedan AI för att analysera inläggen, gruppera dem i kategorier och sprida resultaten över hela organisationen så att teamen kunde lära av varandra. Avgörande är att PwC kombinerar tekniska AI-kompetenser med vad Burke kallar ”human edge”-färdigheter, inklusive kritiskt tänkande, självständigt omdöme och berättande. – Vi undervisar aldrig i en teknisk AI-färdighet utan att undervisa i den mänskliga färdighet som hör ihop med den, säger Burke. I takt med att AI-system genererar mer innehåll och analyser blir dessa mänskliga förmågor avgörande för att tolka resultat, upptäcka fel och förklara insikter för kollegor och kunder. Mäta verklig AI-beredskap I takt med att organisationer omprövar sin AI-kapacitet förändras de mått som används för att utvärdera utbildningsprogram. Traditionella utbildningsprogram baseras ofta på andelen avslutade kurser eller certifieringar. Men dessa mått säger inte mycket om huruvida medarbetarna kan använda AI på ett ansvarsfullt sätt i verkliga arbetsflöden. Istället letar organisationer efter operativa signaler. Vissa spårar hur ofta medarbetare utvecklar nya användningsfall för AI som förbättrar produktiviteten eller beslutsfattandet. Andra mäter hur snabbt teamen anpassar sig när AI-verktyg eller modeller förändras. För Bradley på Turing är den viktigaste indikatorn om medarbetarna kontinuerligt hittar nya sätt att förbättra sitt arbete med AI. – Om mina teammedlemmar kommer till mig varje vecka med idéer för att förbättra eller utöka användningsfall för AI, är det ett tecken på att kapaciteten växer, säger han. Ur cio-perspektivet är dock det ultimata måttet de operativa resultaten. AI-beredskap blir bara meningsfull när organisationer integrerar AI i verkliga arbetsflöden samtidigt som de behåller ansvaret för resultaten. – De mest hållbara kompetenserna är inte de bästa aktuella knepen, säger Sample på Best Buy. Det är omdöme, problemformulering, systemtänkande och förmågan att översätta maskinens utdata till affärsmässiga åtgärder. Men för cio:er som implementerar AI i hela företaget är personalens kompetens bara en del av ekvationen. Organisationer måste också ompröva hur ledningen definierar ansvar när AI-system påverkar beslut. – En AI-redo personalstyrka utan en AI-redo ledarskapsmodell kommer sannolikt att stagnera, säger Sample. – AI kan påskynda analyser och rekommendationer, men ansvaret överförs inte till modellen. Ledare måste fortfarande definiera riktlinjer, beslutsrättigheter och vad framgång innebär. När företagen går vidare från de tidiga AI-experimenten kan den tydligheten i ledarskapet visa sig vara lika viktig som alla färdigheter som medarbetarna lär sig."}, {"published": "2026-04-22 06:00", "relative_age": "4 h", "source": "The Guardian (Health)", "category": "health_fitness", "title": "Pollen season in UK and mainland Europe extended by climate breakdown", "link": "https://www.theguardian.com/environment/2026/apr/22/pollen-season-in-uk-and-mainland-europe-extended-by-climate-breakdown", "topic_tag": "breakdown", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Research finds global heating has already lengthened the pollen season in addition to worsening heatwaves and droughts Climate breakdown has extended the pollen season in the UK and mainland Europe by between one and two weeks since the 1990s, a study has found, adding itchy eyes and runny noses to the harm wrought by fossil fuel pollution. The finding may be less dramatic than the floods and wildfires typically associated with a warming planet but represents a “huge” increase in the combined suffering of tens of millions of people, the researchers say. Continue reading..."}, {"published": "2026-04-22 00:09", "relative_age": "10 h", "source": "MIT Technology Review", "category": "tech", "title": "Roundtables: Unveiling The 10 Things That Matter in AI Right Now", "link": "https://www.technologyreview.com/2026/04/21/1135486/roundtables-unveiling-the-10-things-that-matter-in-ai-right-now/", "topic_tag": "matter", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Listen to the session or watch below Watch a special edition of Roundtables simulcast live from EmTech AI, MIT Technology Review’s signature conference for AI leadership. Subscribers got an exclusive first look at a new list capturing 10 key technologies, emerging trends, bold ideas, and powerful movements in AI that you need to know about…"}, {"published": "2026-04-21 23:00", "relative_age": "11 h", "source": "MIT Technology Review", "category": "tech", "title": "Get ready for hotter, muggier, stormier summers", "link": "https://www.technologyreview.com/2026/04/21/1134873/get-ready-for-hotter-muggier-stormier-summers/", "topic_tag": "hotter", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "A long stretch of humid heat followed by a powerful thunderstorm is a familiar weather pattern in the tropics, but it’s also becoming more common in midlatitude regions such as the US Midwest. A recent study by two MIT scientists identifies a key atmospheric condition that determines how hot, humid, and stormy such a region…"}, {"published": "2026-04-21 23:00", "relative_age": "11 h", "source": "MIT Technology Review", "category": "tech", "title": "Recent books from the MIT community", "link": "https://www.technologyreview.com/2026/04/21/1134879/recent-books-from-the-mit-community-28/", "topic_tag": "books", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Priority Technologies: Ensuring US Security and Shared ProsperityEdited by Elisabeth B. Reynolds, professor of the practice of urban studies and planning and former executive director of the MIT Task Force on the Work of the Future MIT PRESS, 2026, $24.95 The Shape of Wonder: How Scientists Think, Work, and LiveBy Alan Lightman, professor of the practice…"}, {"published": "2026-04-21 22:51", "relative_age": "11 h", "source": "Engadget", "category": "tech", "title": "YouTube is muting push notifications from channels you don't watch", "link": "https://www.engadget.com/entertainment/youtube/youtube-is-muting-push-notifications-from-channels-you-dont-watch-205119228.html?src=rss", "topic_tag": "channels", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "YouTube notifications can get messy fast, particularly if you’re subscribed to a lot of different channels. To address that, today the company will begin muting push notifications from creators that you haven’t engaged with in the last month. The change to YouTube notifications began as a small trial the company tested out earlier this year. The idea behind it is that if a viewer continually receives notifications about content they don't engage with, this may eventually cause the user to disable YouTube notifications altogether. Now obviously, this is bad for YouTube. Turning off notifications means people will use the platform less, thereby resulting in lower revenue. However, it's also bad for content creators, especially the ones you do like, who will have one fewer avenue to keep you updated about new and upcoming videos. So starting today, for channels that you have subscribed to and have notifications set to \"all,\" YouTube will no longer send out push notifications to mobile devices from creators that you haven't interacted with for one month. That said, these notifications will continue to be available inside the YouTube app in your inbox (the little bell icon in the top right). Notably, for those who are clicking on notifications and watching related videos, nothing will change. Additionally, based on info from the test earlier this year, YouTube said \"channels that upload infrequently will not have their notifications affected.\" This is a good thing, especially for creators who post long-form content that takes extra time to make, as people probably don't want notifications to go away in case they happen to miss a once-a-month upload. The one thing that's unclear is if you start watching a channel again that you have not interacted with in a while, is if YouTube will automatically restart related push notifications. However, as a way to prevent too many alerts from clogging up your phone, YouTube's new protocol seems like a good way to cut down on the clutter. This article originally appeared on Engadget at https://www.engadget.com/entertainment/youtube/youtube-is-muting-push-notifications-from-channels-you-dont-watch-205119228.html?src=rss"}, {"published": "2026-04-21 22:12", "relative_age": "12 h", "source": "The Verge", "category": "tech", "title": "ISS astronauts are getting new laptops", "link": "https://www.theverge.com/science/916300/nasa-iss-computer-upgrades-hp-zbook-fury-g9", "topic_tag": "astronauts", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Even astronauts need to level up their laptops once in a while - including the crew of Expedition 74 on board the ISS, which NASA announced last week is in the process of some computer upgrades. According to NASA, the crew met on Friday to review plans to \"first replace network servers then activate their […]"}, {"published": "2026-04-21 22:10", "relative_age": "12 h", "source": "NPR Health", "category": "health_fitness", "title": "Trump's order is a milestone for proponents of using psychedelics as medicine", "link": "https://www.npr.org/2026/04/21/nx-s1-5791755/trumps-order-is-a-milestone-for-proponents-of-using-psychedelics-as-medicine", "topic_tag": "medicine", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "President Trump has signed an executive order aimed at accelerating research and approval of psychedelics for treating mental health conditions, like depression, PTSD and addiction."}, {"published": "2026-04-21 21:20", "relative_age": "13 h", "source": "Engadget", "category": "tech", "title": "New York Attorney General sues two prediction markets on illegal gambling allegations", "link": "https://www.engadget.com/big-tech/new-york-attorney-general-sues-two-prediction-markets-on-illegal-gambling-allegations-192012225.html?src=rss", "topic_tag": "allegations", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "New York is the latest state to take a stand against prediction markets. Attorney General Letitia James has sued Coinbase Financial Markets and Gemini Titan on charges that both are illegally running unlicensed gambling operations. The suit also claims that these prediction markets violate state laws that prevent betting on games involving New York college sports teams. \"Gambling by another name is still gambling, and it is not exempt from regulation under our state laws and Constitution,\" James said. \"Gemini and Coinbase’s so-called prediction markets are just illegal gambling operations, exposing young people to addictive platforms that lack the necessary guardrails.\" Multiple states have taken similar actions over the proliferation of prediction markets, but they may face a new roadblock at the federal level. Earlier this month, the US Commodity Futures Trading Commission sued three of the states that have charged prediction markets with running unlicensed gambling. The CFTC claimed that it should be the sole regulator for prediction markets and called the efforts by Arizona, Connecticut and Illinois an overreach of authority. This article originally appeared on Engadget at https://www.engadget.com/big-tech/new-york-attorney-general-sues-two-prediction-markets-on-illegal-gambling-allegations-192012225.html?src=rss"}, {"published": "2026-04-21 21:00", "relative_age": "13 h", "source": "Feber", "category": "tech", "title": "Har du varit på museum i år?", "link": "https://feber.se/har-du-varit-pa-museum-i-ar/490956/?utm_source=rss&utm_medium=feed", "topic_tag": "museum", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Dagens kulturfråga Tidigare idag skrev vi om att Stockholmsmuseet Vrak utsetts till Årets museum. Jag tänkte att vi därför kunde kolla hur det varit med museibesök bland er läsare i år. Vi håller oss till fysiska museum i enkäten nedan, digitala museer och utställningar räknas med andra ord inte in. Svara gärna på vår enkät nedan. Vill ni snacka mer om museum, till exempel något som ni kanske vill rekommendera, kan ni göra det i kommentarsfältet. Läs vidare och kommentera: https://feber.se/har-du-varit-pa-museum-i-ar/490956/ Läs mer om Vrak, Stockholmsmuseet, Museum, Kultur, Museibesök"}, {"published": "2026-04-21 21:00", "relative_age": "13 h", "source": "Engadget", "category": "tech", "title": "ChatGPT Images 2.0 is better at rendering non-Latin text", "link": "https://www.engadget.com/ai/chatgpt-images-20-is-better-at-rendering-non-latin-text-190000153.html?src=rss", "topic_tag": "better", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "A little more than a year after OpenAI gave ChatGPT users the option to create images and designs directly from its chatbot, it's now releasing ChatGPT Images 2.0. OpenAI describes the new system as a “step change” for image generation models, particularly when it comes to the tool’s ability to follow instructions in detail, render dense text and place and relate objects in a scene. For the first time, OpenAI has also built an image model with reasoning capabilities, giving the system the ability to do things like search the web and verify its outputs. According to the company, those capabilities should translate to a tool that's more reliable when accuracy, consistency and visual cohesion are essential. An example of ChatGPT's new non-Latin rendering abilities. OpenAI OpenAI says it has also put in a lot of work to make Images 2.0 better at understanding and rendering non-Latin text, with \"significant gains\" when it comes to the model's ability to handle Japanese, Korean, Chinese, Hindi and Bengali. At the same time, the company claims the new model is better at faithfully recreating the specific characteristics of different visual languages. On this point, OpenAI says that makes Images 2.0 more useful for tasks like game prototyping and storyboarding. Outside of those features, the new model is more flexible when it comes to aspect ratios, allowing it to generate images that are as wide as 3:1 and as tall as 1:3. It can also produce designs at resolutions of up to 2K, and even generate up to eight outputs in one go. A tortoiseshell cat in the style of Pokemon's third generation of games. ChatGPT I got a chance to preview Images 2.0 ahead of its public release. For my first prompt, I asked ChatGPT to generate an image of a tortoiseshell cat in the pixel art style of Pokémon's third generation. I thought this would be a good test because AI models typically struggle with pixel art, and the Game Boy Advance Pokémon games are iconic for their art style, so much so that if ChatGPT merely approximated that style, it wouldn't do. The result is the image you see above, and I think ChatGPT did a commendable job there. I then tasked the new model with converting that image into a transparent PNG. For one last test, I asked ChatGPT to create a four-page manga about my cat enjoying a sunny day by an idyllic city stream. Notice how the cat isn't render exactly like the one above it. ChatGPT Of those three tests, ChatGPT spent the most time on the second one and the output there was slightly different from the first image it generated, which I felt deviated from my prompt. Still, it managed to generate a proper transparent image, which is something other image models can struggle to do properly. Once more people have a chance to put the model through its paces, we’ll have a better idea of how it compares to Google’s Nano Banana 2, and where OpenAI can make additional improvements. A manga generated by ChatGPT about a cat enjoying a sunny day. ChatGPT Images 2.0 is available starting today for all ChatGPT users, including those on the company's Free and Go tiers. Plus and Pro subscribers get access to more advanced outputs. OpenAI is also making the model available through its API service and Codex coding app, which just last week it updated to offer built-in image generation. Notably, Images 2.0 arrives just days after Anthropic waded into the visual design market with its own design assistant. This article originally appeared on Engadget at https://www.engadget.com/ai/chatgpt-images-20-is-better-at-rendering-non-latin-text-190000153.html?src=rss"}, {"published": "2026-04-21 19:35", "relative_age": "15 h", "source": "Android Central", "category": "tech", "title": "T-Mobile is apparently giving away the Galaxy Watch 8 for FREE with new deal — here's how to claim yours", "link": "https://www.androidcentral.com/wearables/t-mobile-is-apparently-giving-away-the-galaxy-watch-8-for-free-with-new-deal-heres-how-to-claim-yours", "topic_tag": "apparently", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Add a line with T-Mobile's Watch Plus plan and you'll get enough promo credits to make the Samsung Galaxy Watch 8 completely free!"}, {"published": "2026-04-21 17:52", "relative_age": "16 h", "source": "NYTimes World", "category": "world", "title": "London Tube Drivers’ Strike Halts a Key Line", "link": "https://www.nytimes.com/2026/04/21/world/europe/london-underground-tube-strike.html", "topic_tag": "drivers", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "The dispute over working conditions and hours was expected to cause widespread delays and service outages."}, {"published": "2026-04-21 17:49", "relative_age": "16 h", "source": "MacRumors", "category": "tech", "title": "Get Up to $52 Off the 11th Gen iPad, Available From $299 [Update: Sold Out]", "link": "https://www.macrumors.com/2026/04/21/11th-gen-ipad-from-299/", "topic_tag": "11th", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Amazon this week is taking up to $52 off Wi-Fi models of Apple's 11th generation iPad. Prices start at $299.00 for the 128GB Wi-Fi iPad, down from $349.00, which is a solid second-best price on this model. Note: MacRumors is an affiliate partner with Amazon. When you click a link and make a purchase, we may receive a small payment, which helps us keep the site running. Additionally, Amazon has the 256GB Wi-Fi iPad for $399.99 ($49 off) and the 512GB Wi-Fi iPad for $597.00 ($52 off). Free delivery estimates are placed around the end of April for most of these iPad models, but Prime members should be able to get same-day delivery in many locations. $50 OFF128GB Wi-Fi iPad for $299.00 $49 OFF256GB Wi-Fi iPad for $399.99 $52 OFF512GB Wi-Fi iPad for $597.00 If you're on the hunt for more discounts, be sure to visit our Apple Deals roundup where we recap the best Apple-related bargains of the past week. Deals Newsletter Interested in hearing more about the best deals you can find in 2026? Sign up for our Deals Newsletter and we'll keep you updated so you don't miss the biggest deals of the season! Related Roundup: Apple Deals This article, \"Get Up to $52 Off the 11th Gen iPad, Available From $299 [Update: Sold Out]\" first appeared on MacRumors.com Discuss this article in our forums"}, {"published": "2026-04-21 17:48", "relative_age": "16 h", "source": "NYTimes Well", "category": "health_fitness", "title": "What Is Borderline Personality Disorder?", "link": "https://www.nytimes.com/2026/04/21/well/mind/bpd-borderline-personality-disorder.html", "topic_tag": "borderline", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Volatile relationships, reckless impulsivity and an unstable identity are hallmarks of this misunderstood mental health condition."}, {"published": "2026-04-21 14:15", "relative_age": "20 h", "source": "M3", "category": "tech", "title": "Google Foto rullar ut nya verktyg för att snabbt fixa till ansikten i bilder", "link": "https://www.m3.se/article/3120046/google-foto-rullar-ut-nya-verktyg-for-att-snabbt-fixa-till-ansikten-i-bilder.html", "topic_tag": "ansikten", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Om du inte är nöjd med hur ditt ansikte ser ut på ett bild, kan du nu snabbt fixa det i Google Foto-appen. Google har meddelat att de nu har börjat rulla ut nya retuscheringsverktyg till appen, just för att piffa till ansikten i bilder. Läs även: Gemini kan nu använda din Google-data för att generera mer personliga bilder Med de nya verktygen kommer du bland annat kunna ta bort fläckar, släta ut huden, göra ögon ljusare och tänder vitare. För att retuschera en bild behöver du först välja ett ansikte i bilden, därefter kan du välja mellan de olika verktygen. Till sist får du justera hur intensivt bilden ska retuscheras. Google De nya retuscheringsverktygen kommer vara tillgängliga i Google Foto-appen på Android-enheter utrustade med åtminstone 4 GB ram-minne och med Android 9 eller senare installerat."}, {"published": "2026-04-21 13:00", "relative_age": "21 h", "source": "Women's Health", "category": "health_fitness", "title": "The ‘Wonder Drug’ Hiding in Plain Sight", "link": "https://www.womenshealthmag.com/health/a70977711/metformin-hyperemesis-gravidarum-longevity-health/", "topic_tag": "drug", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "How a 100-year-old medication is offering new hope to women with severe conditions."}, {"published": "2026-04-21 12:19", "relative_age": "22 h", "source": "SVT Utrikes", "category": "world", "title": "Här vill USA öppna nya baser på Grönland", "link": "https://www.svt.se/nyheter/utrikes/har-vill-usa-oppna-nya-baser-pa-gronland", "topic_tag": "baser", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Enligt uppgifter till Danmarks radio ska USA ha visat intresse för att upprätta tre nya baser på Grönland. En amerikansk marinofficer ska ha besökt Narsarsuaq på Grönlands sydspets och inspekterat flygfältet och hamnen."}, {"published": "2026-04-21 10:27", "relative_age": "1 d", "source": "MacWorld", "category": "tech", "title": "Apple rullar ut nya betaversioner av sina operativsystem", "link": "https://www.macworld.se/article/3102441/ios-26-5.html", "topic_tag": "apple", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Apple har nu rullat ut ut de tredje förhandsversionerna av IOS 26.5, Ipad OS 26.5, TV OS 26.5, Watch OS 26.5, Vision OS 26.5 och Mac OS Tahoe 26.5 till registrerade utvecklare och andra betatestare. Det här är nyheterna som vi bjuds på i IOS 26.5: Användare av Apples Kartor får upp tips på platser att besöka i närheten av var de befinner sig (Suggested Places). Meddelanden som skickas via protokollet RCS får stöd för totalsträckskryptering. Automatisk anslutning via Bluetooth för tillbehör som Magic Keyboard. Ny inställning för att föra över bilagor till Android-enheter. Användare inom EU får dessutom enklare parkoppling för tredjepartsprodukter och möjlighet att vidarebefordra notiser till andra enheter. Dessutom blir det möjligt att synkronisera live-aktiviteter med prylar som inte är del av Apples ekosystem. Är du intresserad av att vara med och testa de nya versionerna kan du bege dig till Apple Beta Software Program och skriva in dina uppgifter. Skarpa versioner av operativsystemen släpps troligtvis i maj. Innan dess kommer vi få se en mindre uppdatering i form av 26.4.2."}, {"published": "2026-04-21 09:30", "relative_age": "1 d", "source": "Bbl-AT", "category": "sweden", "title": "Här är de som har lämnat oss", "link": "https://www.bblat.se/nyheter/har-ar-de-som-har-lamnat-oss-85KEG/", "topic_tag": "lämnat", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Personer som avlidit i Köping, Arboga och Kungsör den senaste tiden."}, {"published": "2026-04-20 22:14", "relative_age": "1 d", "source": "NPR Health", "category": "health_fitness", "title": "Got wearable data? Your doctor can help you connect the dots", "link": "https://www.npr.org/2026/04/20/nx-s1-5746639-e1/got-wearable-data-your-doctor-can-help-you-connect-the-dots", "topic_tag": "connect", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "The American Academy of Neurology issued guidance on using wearable data devices, like smartwatches or an Oura Ring, to track key health metrics that can help flag serious conditions."}, {"published": "2026-04-20 18:00", "relative_age": "1 d", "source": "The Guardian (Health)", "category": "health_fitness", "title": "My family tried to eat fewer ultra-processed foods for five years. Here’s what we learned", "link": "https://www.theguardian.com/global/2026/apr/20/ultra-processed-foods-diet-healthy-eating", "topic_tag": "family", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Cutting UPFs from our grocery list was expensive, laborious and time-consuming Tell us: do you use AI for fitness? Grocery shopping looks different these days. On Saturday mornings, instead of the local supermarket, I’m at our local San Diego farmers’ market, loading up on fish, meat, apples, cheese and berries – enough for a family of four. But it’s not a cheap excursion; our weekly grocery spend is now higher than it was when we decided to try to cut ultra-processed foods (UPFs) from our diet five years ago. In 2021, we spent $158.63 on cereal; in 2025, the total was $34.34. Our yoghurt costs went from $260.29 in 2021 to $24.27 in 2025. We no longer buy protein bars, which cost us $261.04 in 2021. Our peak expenditure on frozen chicken tenders was in 2020, when we spent $159.76. For the past two years we haven’t bought any. Butter more than quadrupled between 2021 and 2025, to $234.22. The total in the sugar column went from $9.47 in 2021 to $83.10 in 2025 (I did a lot more baking last year). The biggest leap was for fruit and vegetables: $2,578.32 in 2021 became $5,706.36 last year. In 2021, we started buying meat that was humanely raised by farmers and ranchers using regenerative agriculture practices. We spent a lot in this category, almost $2,500 on raw beef and chicken (the previous year, we spent about $1,500). The following year, 2022, we dropped our meat expenditure down to about $1,000 by eating a lot less of it, and more dried beans. Continue reading..."}, {"published": "2026-04-20 12:53", "relative_age": "1 d", "source": "ScienceDaily (Health)", "category": "health_fitness", "title": "This simple 3-amino acid trick boosts mRNA therapy 20-fold", "link": "https://www.sciencedaily.com/releases/2026/04/260420014742.htm", "topic_tag": "acid", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "A trio of common amino acids may hold the key to unlocking far more powerful gene therapies. Researchers found that adding them to lipid nanoparticles can boost mRNA delivery up to 20-fold and push CRISPR editing efficiency close to 90%. The trick isn’t changing the drug—but helping cells take it in more easily. In early tests, the approach dramatically improved survival and treatment outcomes, pointing to a simple but game-changing upgrade for future medicine."}, {"published": "2026-04-20 11:00", "relative_age": "1 d", "source": "NPR Health", "category": "health_fitness", "title": "Got wearable data? Your doctor can help you connect the dots", "link": "https://www.npr.org/2026/04/20/nx-s1-5746639/wearable-data-doctor-help", "topic_tag": "connect", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "The American Academy of Neurology issued guidance on using wearable data devices, like smartwatches or an Oura Ring, to track key health metrics that can help flag serious conditions."}, {"published": "2026-04-19 13:16", "relative_age": "2 d", "source": "NPR Health", "category": "health_fitness", "title": "Why nearly every farmer who grows these chile peppers is a woman", "link": "https://www.npr.org/2026/04/19/g-s1-116759/red-hot-peppers-women-farmers-india", "topic_tag": "chile", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Chile peppers are a traditional part of Indian cuisine — and a key crop for women farmers. They say it's too demanding for men. \"In spite of the challenges,\" says one, \"we've found freedom.\""}, {"published": "2026-04-17 20:35", "relative_age": "4 d", "source": "KFF Health News", "category": "health_fitness", "title": "What the Health? From KFF Health News: A New CDC Nominee, Again", "link": "https://old.kffhealthnews.org/news/podcast/what-the-health-442-cdc-director-nominee-rfk-hearing-april-17-2026/", "topic_tag": "again", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "President Donald Trump this week nominated a former deputy surgeon general who has expressed support for vaccines to lead the Centers for Disease Control and Prevention. Considered a more traditional fit for the job, Erica Schwartz would be the agency’s fourth leader in roughly a year, should she be confirmed by the Senate. And Health […]"}, {"published": "2026-04-16 19:09", "relative_age": "5 d", "source": "Muscle & Fitness", "category": "health_fitness", "title": "10 Pallof Press Variations That Build a Stronger Core and Boost Strength Performance", "link": "https://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-tips/10-pallof-press-variations-that-build-a-stronger-core-and-boost-strength-performance/", "topic_tag": "boost", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "At first glance, the Pallof press looks easy. You stand side-on to the resistance and press out, then back, without rotating or losing your balance. You can’t feel it or load it as you would in a traditional strength exercise, so many dismiss it. The Pallof press is frowned upon because lifters miss the nuisance […]"}, {"published": "2026-04-16 10:09", "relative_age": "6 d", "source": "MacWorld", "category": "tech", "title": "Så samlar du alla aktivitetsmärken för Apple Watch", "link": "https://www.macworld.se/article/3115603/aktivitetsmarken-apple-watch.html", "topic_tag": "aktivitetsmärken", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Prestationsmärken är något lustigt. Man vet att de bara är en liten visuell detalj, att de inte ens fyller någon funktion, och ändå måste man av någon anledning bara samla på dem. Gamifiering kan vara en fantastisk motivationsfaktor, och prestationsmärkena för aktivitetsmätningen på Apple Watch har inspirerat många användare att röra sig mer. Om du vill maximera ditt antal märken bör du försöka uppnå så många aktivitetsmål som möjligt. De flesta är tillgängliga året runt, men det finns också några tidsbegränsade specialevenemang att ta del av. Här är en lista över alla aktivitetsmål för Apple Watch och hur du låser upp dem. Standardprestationer De flesta prestationerna kan uppnås året runt. Om du öppnar appen Fitness på din Iphone och går till fliken Utmärkelser ser du några av dem listade redan innan du har uppnått dem (i vilket fall de visas med en grå kontur). Det finns dock vissa prestationer som inte visas förrän du har uppnått dem. Tidigare och framtida månatliga utmaningar visas till exempel inte, och inte heller alla de olika enskilda träningspassen. Här är en lista över alla standardmärken du kan få. Jordens dag infaller den 22 april och internationella dansdagen den 29 april. Träning Första märket Första gången du utför en ny träningsövning i minst 5 minuter får du ett prestationsmärke. Alla träningsformer som inte faller under kategorin ”Övrigt” är berättigade till detta märke: från promenader till yoga, HIIT, vandring och mer. Aktiviteter med både inomhus- och utomhusvarianter, som cykling och promenader, slås ihop; du kan utföra vilken som helst av aktiviteterna för att få märket, och du kan bara få det en gång. Träningsrekord Varje gång du slår ditt tidigare rekord för kaloriförbrukning i någon av de ovan listade övningarna får du detta märke. Du får ett märke första gången du utför varje huvudsaklig träningsform och när du slår ett rekord. Ida Blix Det finns en begränsning: du måste först genomföra fem träningspass av den typen. Om du vill utnyttja systemet, se till att dina första fyra träningspass av varje typ är korta och lätta, så att det inte kräver mycket ansträngning att slå dem. 7-träningsvecka Genomför helt enkelt ett träningspass på minst 15 minuter varje dag i veckan. Observera att veckan är måndag–söndag och att du måste genomföra ett träningspass varje dag (du kan inte bara genomföra sju dagar i rad). Om du startar ett promenadpass varje gång du går ut kan du uppnå detta enkelt. Nytt rörelserecord Varje dag som din rörelsering går längre än någonsin tidigare (vilket innebär att du har förbränt fler kalorier under en dag) får du denna utmärkelse. Det finns en hake: du måste använda din Apple Watch i 10 dagar innan du kan slutföra detta. Nytt träningsrekord Detta är precis som utmärkelsen ”Rörelserecord”, fast för den gröna ringen. Den här baseras på antal minuter av träning, inte förbrända kalorier, så den är väldigt lätt att få. Precis som med utmärkelsen ”Rörelserecord” måste du först använda din Apple Watch i 10 dagar. Rörelsemål 200 %, 300 %, 400 % Du får detta när du överskrider ditt kalorimål (den röda rörelseringen) med 2x, 3x respektive 4x. Med andra ord ges det för att få den röda aktivitetsringen att gå runt två, tre eller fyra gånger på en dag. Det är lätt att uppnå om du bara sätter ditt rörelsemål väldigt lågt. Fördubbla, tredubbla och fyrdubbla ditt rörelsemål. Sänk ditt mål om du har svårt att nå det. Ida Blix Nytt rörelsemål Varje gång du ändrar ditt dagliga rörelsemål och sedan överskrider det nya målet får du denna prestation. Du kan ändra ditt rörelsemål genom att öppna appen Aktivitet på din Apple Watch och trycka hårt på skärmen. Längsta rörelsesvit När du når ditt rörelsemål (stänger den röda ringen) flera dagar i rad är det en ”rad”. Du får den här utmärkelsen när din rad äntligen tar slut, om den är längre än din tidigare bästa rad. Perfekt vecka Denna delas ut i fyra kategorier: Rörelse, Träning, Stå och All aktivitet. För de tre första kategorierna behöver du bara fylla ringarna (röd, grön eller blå) varje dag i veckan. För att få utmärkelsen Perfekt vecka (All aktivitet) måste du fylla alla tre ringarna varje dag under en hel vecka. Du kan tjäna in denna flera gånger, även om det bara visas en utmärkelse. Kom ihåg att en vecka i Aktivitetsappen är från måndag till söndag! Fyll ringarna varje dag från måndag till söndag för att tjäna en handfull utmärkelser. Ida Blix Perfekt månad Till skillnad från Perfekt vecka finns det inte flera olika Perfekt månad-märken för de olika färgade ringarna. Det enda Perfekt månad-målet är att fylla den röda rörelseringen varje dag i månaden. Det finns dock ett separat märke för ”Perfekt månad” för varje månad och varje år. Du kan alltså tjäna detta i februari och igen i mars, och igen i februari nästa år. Månadsutmaning Varje månad har sin egen unika fitnessutmaning. Om du har ställt in aviseringar för Aktivitetsappen på din Apple Watch ser du målet i början av månaden, men du ser också den aktuella månadens utmaning under Prestationer i Fitnessappen på din Iphone. Den visas som en grå kontur innan den är klar, men du kan trycka på den för att se vad utmaningen innebär. Det finns en ny utmaning varje månad, så kolla din Fitnessapp. Ida Blix Månadens utmaning kan handla om att förbränna ett visst antal kalorier, träna ett visst antal gånger eller gå en viss sträcka. Det är omöjligt att säga vad varje ny månad kommer att innebära, du får helt enkelt kolla! 100, 365, 500, 1 000 rörelsemål Fyll rörelseringen ofta för att låsa upp en serie utmärkelser. Ställ in rörelsemålet lågt om du vill göra det enklare. Ida Blix När du når ditt dagliga rörelsemål (fyller den röda ringen) 100 gånger får du ett prestationsmärke. Du får ytterligare ett när du når målet 365 gånger, 500 gånger och 1 000 gånger. Dessa behöver inte vara i rad; det är bara det totala antalet gånger du någonsin har nått målet. Begränsade prestationer Apple erbjuder flera engångsutmaningar per år som endast är tillgängliga under en begränsad tid. Ofta finns de bara under en dag eller en helg. Vissa är begränsade till USA eftersom de baseras på amerikanska helgdagar. Du får ett meddelande på din Apple Watch när en av dem är på gång (se till att du har aktiverat aviseringar för appen Fitness via Watch-appen på din Iphone). Internationella dansdagen (29 april 2026) Apple Visa upp dina danssteg på internationella dansdagen. Tjäna denna utmärkelse genom att registrera ett danspass på minst 20 minuter den 29 april. Registrera det med appen Träning eller någon annan app som lägger till träningspass i Hälsa. Jordens dag (22 april 2026) Apple På jordens dag, den 22 april, spelar du in ett träningspass på minst 30 minuter med appen Träning eller någon annan app som lägger till träningspass i Hälsa för att få den här utmärkelsen. Jorden kommer att tycka mycket om dig. Hjärtmånadens utmaning (14 februari 2026) Foundry Fyll din träningsring på alla hjärtans dag, den 14 februari, för att få denna utmärkelse. Ditt hjärta kommer att älska dig för det. Nyår 2026 (januari 2026) Foundry Börja året starkt och håll dig aktiv! Få denna utmärkelse genom att fylla alla tre aktivitetsringarna sju dagar i rad i januari. Världsmeditationsdagen (21 december 2025) Foundry Dags att fira världsmeditationsdagen! Den 21 december registrerar du fem minuter eller mer av mindfulness med appen Mindfulness eller någon annan app som lägger till mindfulness-minuter i Hälsa för att tjäna detta speciella märke. Veteransdagen (11 november 2025) Foundry Tjäna detta pris den 11 november genom att träna i 11 minuter eller mer. Registrera din tid med appen Workout eller någon annan app som lägger till träningspass i Hälsa. Världsdagen för psykisk hälsa-utmaningen (10 oktober 2025) Foundry Registrera 10 minuters mindfulness eller meditation med valfri app som lägger till mindfulness-minuter i Hälsa för att få denna utmärkelse. Nationalparksutmaningen (24 augusti 2025) Foundry Årsdagen för grundandet av de amerikanska nationalparkerna infaller den 25 augusti. Varje år firar Apple detta med ett globalt National Parks-märke (den 24:e i år, eftersom den 25:e är en måndag). Gör bara ett träningspass på 20 minuter eller mer den 24 augusti med valfri app som registrerar träningspass i appen Hälsa för att få detta märke. Global Running Day (4 juni 2025) Apple Apples beskrivning lyder: ”Låt oss springa det här tillsammans. Den 4 juni registrerar du ett löpträningspass och springer minst 5 km (3,1 mil) för att få detta speciella märke. Registrera det med valfri app som lägger till träningspass i Hälsa.”"}, {"published": "2026-04-15 18:00", "relative_age": "6 d", "source": "Cisco PSIRT", "category": "security", "title": "Cisco Identity Services Engine Remote Code Execution Vulnerabilities", "link": "https://sec.cloudapps.cisco.com/security/center/content/CiscoSecurityAdvisory/cisco-sa-ise-rce-4fverepv?vs_f=Cisco%20Security%20Advisory%26vs_cat=Security%20Intelligence%26vs_type=RSS%26vs_p=Cisco%20Identity%20Services%20Engine%20Remote%20Code%20Execution%20Vulnerabilities%26vs_k=1", "topic_tag": "cisco", "cves": ["CVE-2026-20180", "CVE-2026-20186"], "vendor": "Cisco", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "cve", "summary": "Multiple vulnerabilities in Cisco Identity Services Engine (ISE) could allow an authenticated, remote attacker to execute arbitrary commands on the underlying operating system of an affected device. To exploit these vulnerabilities, the attacker must have at least Read Only Admin credentials. These vulnerabilities are due to insufficient validation of user-supplied input. An attacker could exploit these vulnerabilities by sending a crafted HTTP request to an affected device. A successful exploit could allow the attacker to obtain user-level access to the underlying operating system and then elevate privileges to root. In single-node Cisco ISE deployments, successful exploitation of these vulnerabilities could cause the affected ISE node to become unavailable, resulting in a denial of service (DoS) condition. In that condition, endpoints that have not already authenticated would be unable to access the network until the node is restored. Cisco has released software updates that address these vulnerabilities. There are no workarounds that address these vulnerabilities. This advisory is available at the following link: https://sec.cloudapps.cisco.com/security/center/content/CiscoSecurityAdvisory/cisco-sa-ise-rce-4fverepv Security Impact Rating: Critical CVE: CVE-2026-20180,CVE-2026-20186"}, {"published": "2026-04-13 18:54", "relative_age": "8 d", "source": "Mindful", "category": "health_fitness", "title": "How Writing Three Lines of Poetry Can Open Your Heart", "link": "https://www.mindful.org/how-writing-three-lines-of-poetry-can-open-your-heart/", "topic_tag": "heart", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Poetry can be a kind of meditation, explains Rashid Hughes. He explores how the art of haiku can open your heart and bring a sense of peaceful, awe-inspired expressiveness into your practice. The post How Writing Three Lines of Poetry Can Open Your Heart appeared first on Mindful."}, {"published": "2026-04-10 16:12", "relative_age": "11 d", "source": "ScienceDaily (Mind & Brain)", "category": "health_fitness", "title": "Scientists say we’ve been treating Alzheimer’s all wrong", "link": "https://www.sciencedaily.com/releases/2026/04/260409101111.htm", "topic_tag": "alzheimer", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Alzheimer’s isn’t just one problem—it’s a tangled mix of biology, aging, and overall health. That’s why drugs targeting a single factor have fallen short, even as new treatments show modest benefits. Scientists are now pushing toward multi-pronged strategies, from gene editing to brain-cell rejuvenation and gut health interventions. The goal: stop treating Alzheimer’s as one disease and start tackling it as a complex system."}, {"published": "2026-04-07 19:15", "relative_age": "14 d", "source": "Mindful", "category": "health_fitness", "title": "The Gift of Being Alive: A Q&A with Rhonda Magee", "link": "https://www.mindful.org/the-gift-of-being-alive-a-qa-with-rhonda-magee/", "topic_tag": "alive", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Former Mindful editor Stephanie Domet sits down for a Q&A with Rhonda Magee on being with vulnerability, getting angry, and knowing joy and healing are possible. The post The Gift of Being Alive: A Q&A with Rhonda Magee appeared first on Mindful."}, {"published": "2026-04-02 13:03", "relative_age": "19 d", "source": "ScienceDaily (Fitness)", "category": "health_fitness", "title": "This simple Japanese eating habit could help you live longer without dieting", "link": "https://www.sciencedaily.com/releases/2026/04/260401071940.htm", "topic_tag": "could", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Hara hachi bu, a traditional Japanese practice of eating until you’re about 80% full, is gaining attention as a simple yet powerful way to improve health and reshape our relationship with food. Rather than promoting strict dieting, it encourages slowing down, tuning into hunger cues, and eating with awareness and gratitude. Research suggests it may help reduce calorie intake, support healthier food choices, and prevent long-term weight gain."}, {"published": "2026-03-30 07:07", "relative_age": "23 d", "source": "ScienceDaily (Fitness)", "category": "health_fitness", "title": "Just a few minutes of effort could lower your risk of 8 major diseases", "link": "https://www.sciencedaily.com/releases/2026/03/260330001126.htm", "topic_tag": "could", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Just a few minutes of getting out of breath each day could dramatically cut your risk of major diseases—including heart disease, dementia, and diabetes. A large study of nearly 100,000 people found that it’s not just how much you move, but how intensely you move that matters. Short bursts of vigorous activity—like rushing for a bus or climbing stairs quickly—were linked to striking reductions in disease risk, especially for inflammatory conditions and brain health."}, {"published": "2026-03-18 01:01", "relative_age": "35 d", "source": "WHO News", "category": "health_fitness", "title": "Progress in reducing child deaths slows as 4.9 million children die before age five", "link": "https://www.who.int/news/item/18-03-2026-progress-in-reducing-child-deaths-slows-as-4.9-million-children-die-before-age-five", "topic_tag": "child", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "An estimated 4.9 million children died before their fifth birthday in 2024, including 2.3 million newborns, according to new estimates released today. Most of these deaths are preventable with proven, low-cost interventions and access to quality health care. According to the report – Levels & Trends in Child Mortality – under-five deaths globally have fallen by more than half since 2000. However, since 2015, the pace of reduction in child mortality has slowed by more than 60 per cent. This year’s report provides the clearest and most detailed picture yet of how many children, adolescents, and youth are dying, where they are dying, and – for the first time – fully integrates estimates on the causes of death.* For the first time, the report estimates deaths directly caused by severe acute malnutrition (SAM), finding that more than 100 000 children aged 1-59 months – or 5 per cent – died from it in 2024. The toll is far greater when indirect effects are considered, as malnutrition weakens children’s immunity and increases their risk of dying from common childhood diseases. Mortality data also frequently fail to capture SAM as an underlying cause of death, suggesting the burden is likely substantially underestimated. Some of the countries with the highest numbers of direct deaths include Pakistan, Somalia, and Sudan. Newborn deaths account for nearly half of all under-five deaths, reflecting slower progress in preventing deaths around the time of birth. Leading causes among newborns were complications from preterm birth (36 per cent) and complications during labour and delivery (21 per cent). Infections, including neonatal sepsis and congenital anomalies, were also important causes. Beyond the first month, infectious diseases such as malaria, diarrhoea, and pneumonia were major killers. Malaria remained the single largest killer in this age group (17 per cent) – with most deaths occurring in endemic areas of sub-Saharan Africa. After steep declines between 2000 and 2015, progress towards reducing malaria mortality slowed in recent years. Deaths remain concentrated in a handful of endemic countries – such as Chad, Democratic Republic of the Congo, Niger, and Nigeria – where conflict, climate shocks, invasive mosquitos, drug resistance, and other biological threats continue to affect access to prevention and treatment. Child deaths remain heavily concentrated in a small number of regions. In 2024, sub-Saharan Africa accounted for 58 per cent of all under-five deaths. In the region, the leading infectious diseases were responsible for 54 per cent of all under-five deaths. In Europe and Northern America this proportion drops to 9 per cent and in Australia and New Zealand, drops further to 6 per cent. These stark disparities reflect unequal access to proven, life-saving interventions. In Southern Asia, which accounted for 25 per cent of all under-five deaths, mortality was driven largely by complications in the first month of life – including preterm delivery, birth asphyxia/ trauma, congenital anomalies, and neonatal infections. These largely preventable conditions underscore the urgent need for investing in quality antenatal care, skilled health-care personnel at birth, care of small and sick newborns, and essential newborn services. Fragile and conflict-affected countries continue to bear a disproportionate share of the burden. Children born in these settings are nearly three times more likely to die before their fifth birthday than those elsewhere. The report also finds that an estimated 2.1 million children, adolescents and youth aged 5–24 died in 2024. Infectious diseases and injuries remain leading causes among younger children, while risks shift in adolescence: self-harm is the leading cause of death among girls aged 15–19, and road traffic injuries among boys. Shifts in the global development financing landscape are placing critical maternal, newborn, and child health programmes under growing pressure. Surveys, health information systems, and the core functions that underpin effective care all need sustained funding not only to protect the progress made, but to accelerate it. Evidence shows that investments in child health remain among the most cost-effective development measures. Proven, low-cost interventions – such as vaccines, treatment for severe acute malnutrition, and skilled care at birth – deliver some of the highest returns in global health, improving productivity, strengthening economies and reducing future public spending. Every dollar invested in child survival can generate up to twenty dollars in social and economic benefits. To accelerate progress and save lives, governments, donors, and partners must: make child survival a political and financing priority, with political commitment from high-burden countries to mobilize domestic resources, and improve access to evidence-based, quality services that are affordable for all; focus on those at highest risk, especially mothers and children in sub-Saharan Africa and Southern Asia, and in conflict and fragile settings; strengthen accountability for existing commitments to reduce maternal, newborn, and child deaths, including transparent data collection, tracking, and reporting; and invest in primary health care systems to prevent, diagnose and treat the leading causes of death in children, including through community health workers and skilled care at birth. Quotes “No child should die from diseases that we know how to prevent. But we see worrying signs that progress in child survival is slowing – and at a time where we’re seeing further global budget cuts,” said UNICEF Executive Director Catherine Russell. “History has shown what is possible when the world commits to protecting its children. With sustained investment and political will, we can continue to build on those achievements for future generations.” “The world has made remarkable progress in saving children’s lives, but many still die from preventable causes,” said Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus, WHO Director-General. “Children living amid conflict and crisis are nearly three times more likely to die before their fifth birthday. We must protect essential health and nutrition services and reach the most vulnerable families so every child has the chance not only to survive, but to thrive.” \"These findings are a collective call to speed up implementation of the proven, scalable solutions we know are within reach,\" said Monique Vledder, World Bank Group Director, Health. \"The World Bank Group health target of reaching 1.5 billion people is our concrete commitment to accelerating access to quality primary health services for more children and families.\" “The latest estimates from the United Nations Inter-agency Group for Child Mortality Estimation are a stark reminder that progress on child survival is slowing and too many countries are off track to meet the Sustainable Development Goals,” said Under-Secretary-General for Economic and Social Affairs Mr. Li Junhua. “We know how to prevent these deaths. What is needed now is renewed political commitment, sustained investment in primary health care, and stronger data systems to ensure no child is left behind.” “These estimates demonstrate that many deaths among children under five – from causes such as preterm birth, lower respiratory infections, to injuries – are avoidable with proven, cost‑effective interventions,” says Li Liu, PhD, an associate professor at the Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health and co-PI of CA-CODE. “The science is clear: targeted investments in primary health care, maternal and newborn health services, routine immunization, nutrition programmes, and quality and timely data systems can save millions of lives.” Notes to editors * This is made possible by the UN Inter-agency Group for Child Mortality Estimation (UN IGME) unifying global child mortality and cause-of-death data in its flagship report, through the full integration of estimates from the Child and Adolescent Causes of Death Estimation (CA CODE) group – a research consortium led by the Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. Child deaths continue to decline globally, though updated data and improved methods mean this round’s estimates are slightly higher than reported the previous year. UN IGME estimates are not directly comparable across rounds, as each update incorporates new survey, census, and civil registration data, revised population and birth figures, and changes in country coverage. About UN IGME The United Nations Inter-agency Group for Child Mortality Estimation or UN IGME was formed in 2004 to share data on child mortality, improve methods for child mortality estimation, report on progress towards child survival goals and enhance the capacity of countries to produce timely and properly evaluated estimates of child mortality. UN IGME is led by UNICEF and includes the World Health Organization, the World Bank Group and the Population Division of the United Nations Department of Economic and Social Affairs. For more information: http://www.childmortality.org/ About Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health The Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health works to keep millions safe from illness and injury by pioneering new research, deploying knowledge in the field, and educating tomorrow’s public health leaders. The Bloomberg School was founded as the first independent school of public health in 1916 as part of Johns Hopkins University–the United States’ first research university. Today, Bloomberg School researchers work in settings from labs to communities to prevent disease, improve population health, and shape health policy in the U.S. and countries around the world."}, {"published": "2026-03-11 15:18", "relative_age": "41 d", "source": "WHO News", "category": "health_fitness", "title": "Conflict deepens health crisis across Middle East, WHO says", "link": "https://www.who.int/news/item/11-03-2026-conflict-deepens-health-crisis-across-middle-east--who-says", "topic_tag": "across", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "More than ten days into the latest escalation of conflict in the Middle East, health systems across the Region are coming under strain as injuries and displacement rise, attacks on health care continue, and public health risks increase. National health authorities in Iran report more than 1300 deaths and 9000 injuries, and in Lebanon report at least 570 deaths and more than 1400 injuries. In Israel, authorities report 15 deaths and 2142 injuries. At the same time, the conflict is affecting the very services meant to save lives. In Iran, WHO has verified 18 attacks on health care since 28 February, resulting in 8 deaths among health workers. Over the same period in Lebanon, 25 attacks on health care have resulted in 16 deaths and 29 injuries. These attacks not only cost lives but deprive communities of care when they need it most. Health workers, patients and health facilities must always be protected under international humanitarian law. Beyond the immediate impact, the conflict is creating wider public health risks. Current estimates indicate more than 100 000 people in Iran have relocated to other areas of the country due to insecurity, and up to 700 000 people have been internally displaced in Lebanon, with many in crowded collective shelters under deteriorating public health conditions, with limited access to safe water, sanitation and hygiene. These conditions increase the risk of respiratory infections, diarrhoeal diseases, and other communicable illnesses, especially for the most vulnerable populations, such as women and children. Environmental hazards are also a raising concern. In Iran, petroleum fires and smoke from damaged infrastructure exposed nearby communities to toxic pollutants that potentially cause breathing problems, eye and skin irritation, and contaminated water and food sources. Access to health services is becoming increasingly constrained across several countries. In Lebanon, 49 primary health care centres and five hospitals have shut following evacuation orders issued by Israel’s military, reducing the availability of essential services as medical needs rise. In the occupied Palestinian territory, increased movement restrictions and checkpoint closures are delaying ambulance and mobile clinics’ access across several governorates in the West Bank. In Gaza, medical evacuations remain suspended since 28 February, while hospitals continue to operate under strain amid ongoing shortages of medicines, medical supplies and fuel, which is being rationed to prioritize essential health services such as emergency and trauma care, maternal and neonatal services, and management of communicable diseases. Temporary airspace restrictions have disrupted the movement of medical supplies from WHO’s global logistics hub in Dubai. More than 50 emergency supply requests, intended to benefit over 1.5 million people across 25 countries, are affected, resulting in significant backlogs. Current priority shipments include supplies planned for Al Arish, Egypt, to support the Gaza response, as well as Lebanon and Afghanistan. The first shipment, containing cholera response supplies for Mozambique, is expected to depart from the hub in the coming week. The escalation comes at a time when humanitarian needs in the Eastern Mediterranean Region were already among the highest in the world. Across the Region, 115 million people require humanitarian assistance – almost half of all people in need globally – while humanitarian health emergency appeals remain 70% underfunded. Without protection for health care, sustained humanitarian access and stronger financial and operational support for the humanitarian health response, the strain on vulnerable populations and already fragile health systems will continue to grow. WHO calls on all parties to protect civilians and health care, ensure unimpeded and sustained humanitarian access, and pursue de-escalation of the conflict so communities can begin to recover and move towards peace."}, {"published": "2026-02-11 18:30", "relative_age": "69 d", "source": "Aftonbladet Teknik", "category": "tech", "title": "10 populära vinylspelare i olika prisklasser", "link": "https://www.aftonbladet.se/teknik/a/JOxryb/vinylspelare-tips-budget-premium", "topic_tag": "olika", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "SHOPPING Ta ditt musiklyssnande till helt nya nivåer med Karins guide"}, {"published": "2025-02-06 19:16", "relative_age": "439 d", "source": "Breaking Muscle", "category": "health_fitness", "title": "The 5 Best Outdoor Saunas for Getting Your Sweat On in 2025", "link": "https://breakingmuscle.com/best-outdoor-sauna/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Sauna bathing is an age-old Nordic tradition that can have huge benefits for your overall wellness. There are a variety of sauna styles available, from the traditional barrels to more modern cube designs with electric heaters, infrared heaters, or wood-burning stoves. Some newer models have high-tech features like surround-sound speakers, added LED light therapy, and charging docks for your... The post The 5 Best Outdoor Saunas for Getting Your Sweat On in 2025 appeared first on Breaking Muscle."}, {"published": "2025-01-29 17:31", "relative_age": "447 d", "source": "Breaking Muscle", "category": "health_fitness", "title": "Tonal Review (2025): Our Experts Put the Smart Home Gym to the Test", "link": "https://breakingmuscle.com/tonal-review/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Tonal is a high-tech smart gym that makes starting an effective strength workout as easy as stepping into the next room. It has a cable resistance system with multiple attachments, so there is no need for additional equipment. You can choose between instructor-led sessions or work out independently using the demonstrations on the large touchscreen. There are a... The post Tonal Review (2025): Our Experts Put the Smart Home Gym to the Test appeared first on Breaking Muscle."}, {"published": "2024-01-02 20:21", "relative_age": "840 d", "source": "Harvard Nutrition Source", "category": "health_fitness", "title": "Healthy Living Guide 2023/2024", "link": "https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/2024/01/02/healthy-living-guide-2023-2024/", "topic_tag": "2023", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "A Digest on Healthy Eating and Healthy Living “The apple in your hand is the body of the cosmos.” – Thich Nhat Hanh Happy New Year, and welcome to the fourth edition of the Healthy Living Guide! 2023 was an exciting year in the Department of Nutrition, as we celebrated the launch of the Thich […]"}, {"published": "2023-07-18 02:08", "relative_age": "1009 d", "source": "Harvard Nutrition Source", "category": "health_fitness", "title": "WHO releases updated guidelines on defining healthy diets", "link": "https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/2023/07/17/who-updated-guidelines-healthy-diets-total-fat/", "topic_tag": "defining", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Harvard experts say most recommendations are well-supported, but guidance on total fat intake omits decades of evidence The World Health Organization (WHO) has released updated guidelines for defining healthy diets, with particular attention to carbohydrates, total fat, and specific types of fat such as saturated and trans fats. The guidelines are an addition to their […]"}, {"published": "2021-01-12 22:29", "relative_age": "1925 d", "source": "Harvard Nutrition Source", "category": "health_fitness", "title": "Dietary Guidelines for Americans 2020 released", "link": "https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/2021/01/12/2020-dietary-guidelines/", "topic_tag": "2020", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "The 9th edition of the Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 is out, with the tagline to Make Every Bite Count. Intended for policy makers, healthcare providers, nutrition educators, and Federal nutrition program operators, the new edition has expanded to almost 150 pages, providing nutrition guidelines for even more age groups throughout the life cycle. As […]"}]