[{"published": "2026-04-20 06:30", "relative_age": "11 h", "source": "Computer Sweden", "category": "tech", "title": "Försäkringsbolag drar sig för att täcka skador från AI", "link": "https://computersweden.se/article/4160145/forsakringsbolagen-drar-sig-i-tysthet-tillbaka-fran-att-tacka-resultat-fran-ai.html", "topic_tag": "drar", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Flera stora försäkringsbolag har börjat undvika att erbjuda cybersäkerhetsförsäkringar och andra försäkringar till företag som använder AI för att driva interna processer, enligt experter. Även om det inte finns någon standardiserad hållning till kundernas användning av AI på försäkringsmarknaden, vägrar många försäkringsbolag nu i tysthet att teckna försäkringar för skadeståndskrav relaterade till AI-genererade resultat inom cybersäkerhet och fel- och försummelseförsäkring (E&O), säger experterna. Andra försäkringsbolag höjer priserna för att täcka AI-relaterade skadeståndskrav. Dussintals försäkringsbolag verkar ompröva täckningen för misstag relaterade till AI, säger Connor Deeks, vd för Codestrap, ett företag inom AI-utveckling och konsultverksamhet som samarbetar med försäkringsbolag. Många försäkringsbolag känner sig inte bekväma med att täcka AI-resultat eftersom de inte kan spåra den resonemangsväg som AI:n tog för att komma fram till ett resultat, säger han. – Det får konsekvenser nedströms där försäkringsbolag i princip drar in täckningen, oavsett om det gäller cybersäkerhet eller E&O, säger han. – Alla dessa vibe-kodade lösningar och AI-system som människor har konstruerat har nu en inneboende risk inbyggd, och man kan faktiskt inte se hela processen. Försäkringsbolagens oro över AI-arbetsbelastningar blev först känd i november 2025, när Financial Times rapporterade att tre stora försäkringsbolag, AIG, Great American och W.R. Berkley, lämnat in ansökningar till amerikanska tillsynsmyndigheter om att få erbjuda försäkringar som utesluter ansvar kopplat till AI-verktyg som chattbotar och agenter. Vid den tidpunkten verkade dessa ansökningar vara förebyggande åtgärder för att i framtiden få möjlighet att utesluta AI-fel. Men nu verkar många försäkringsbolag gå vidare med planer på att utesluta AI-misstag från försäkringarna, säger Deeks. Flera försäkringsbolag som han har varit i kontakt med är på väg att begränsa eller upphäva täckningen för AI-relaterade driftsstörningar och ansvarsskyldigheter, säger han. Det ironiska är att många försäkringsbolag använder AI för sina egna interna ändamål. Deeks företag har ett egenintresse i AI-försäkringsskydd – Codestrap marknadsför sin AI-kodningsplattform som spårbar och därmed försäkringsbar – men andra branschinsiders har också sett liknande beslut från försäkringsbolag. Försäkringsbolagen inför undantag Det är fortfarande oklart hur många försäkringsbolag som kommer att vägra att försäkra AI-arbetsbelastningar, men flera försäkringsbolag tecknar nu försäkringar som undantar täckning för AI-relaterat kaos i verksamheten, säger Jason Bishara, finansiell verksamhetsledare hos det globala försäkringsbolaget NSI Insurance Group. – Riskaptiten förändras bland försäkringsbolagen, och den utvecklas ständigt, säger han. – När det gäller AI finns det försäkringsbolag som helt enkelt tar bort det från sin riskaptit och vägrar att lämna offerter överhuvudtaget. Medan vissa försäkringsbolag har vägrat att täcka AI-resultat, bygger andra in premiehöjningar för att täcka den ökade risken, säger Bishara. Han har visserligen inga siffror på omfattningen av premiehöjningarna, men de är betydande, tillägger han. – Alla företag har försäkringar, och alla företag använder numera AI i viss utsträckning. Ser man dessa ansvarsskyldigheter och undantag i försäkringarna och en motvilja mot dem från försäkringsbolagens sida? Svaret är ja. Försäkringsbolagen behandlar också AI-leverantörer annorlunda än AI-användare, säger han. I många fall vägrar försäkringsbolagen helt att försäkra AI-leverantörer, medan de gör undantag i försäkringarna för att täcka AI hos företag som använder tekniken. – Om du är ett AI-relaterat företag eller specifikt ett AI-företag är chansen stor att du får ett avslag i nuläget, säger han. Under de senaste månaderna har många försäkringsbolag ställt detaljerade frågor om hur kunderna använder AI för att bättre förstå risken med att försäkra potentiella missöden, säger han. I slutändan kommer denna ökade granskning att göra det svårare för företag att teckna försäkring för AI-arbetsbelastningar. – För alla som utnyttjar AI just nu får man frågor som: ”Vilka är era AI-riktlinjer? Vilka är era rutiner? Hur utnyttjar ni AI inom er verksamhet?”, säger Bishara. – Vi får många frågor från försäkringsgivarna om: ”Hur utnyttjar ni AI inom er verksamhet?”. Försäkringsskydd i förändring Phil Karecki, cto för försäkringssektorn hos managed services-leverantören Ensono, ser också att vissa försäkringsbolag drar sig tillbaka från att täcka AI-resultat, även om han inte är säker på om det är en större trend. Försäkringsbolagen experimenterar kontinuerligt med hur de ska erbjuda försäkringsskydd, konstaterar han. Försäkringsbolagen har försökt skilja strikt reglerade AI-implementeringar från mer experimentella projekt när de avgör om de ska erbjuda försäkringsskydd, säger han. – Det finns en uppdelning av AI, de styrda generativa delarna och de autonoma delarna. Det handlar inte längre om ”använder ni AI?”, utan om ”använder ni styrd AI? Hur styr ni den? Hur håller ni den säker och skyddad?” Försäkringsbolagen har försökt avgöra om det kan vara lönsamt för dem att täcka AI-arbetsbelastningar, säger Karecki. Styrda AI-verktyg som fungerar inom en avgränsad beslutsprocess kommer att vara lättare att försäkra, medan experimentella AI-system utan övervakning och utan enkel återställning kommer att vara svåra att täcka, konstaterar han. – Det handlar om en ompositionering snarare än en reträtt, och det är mycket vanligt i branschen. Ibland erbjuder de täckning bara för att se om det är den här typen av försäkring som säljer, säger han. – De kommer att utvärdera resultaten och vad som behöver ändras så att de kan besluta om de ska återinträda på denna marknad eller överge den helt. I vissa fall kan det bero på omständigheter hos enskilda försäkringskunder om ett AI-system är försäkringsbart. Försäkringsbolag vill i allmänhet inte lämna försäkringsbranschen, säger Karecki. – Det de arbetar med just nu är: Hur gör jag detta lönsamt, och är denna sektor försäkringsbar? De fattar dessa beslut för varje ansökan oavsett, men nu, beroende på vad de ombeds att försäkra, kommer frågorna att följa. Vad använder du AI till? Hur styr du det? Vilka risker medför det? Det är logiskt att vissa försäkringsbolag har börjat ifrågasätta om de ska täcka AI-resultat, med tanke på den nuvarande bristen på tillförlitlighet hos de flesta AI-system, säger Dorian Smiley, cto på Codestrap. – Matematiken säger att dessa modeller borde vara deterministiska, det vill säga att man med samma indata borde få samma utdata, säger han. – Men man kan få väldigt olika resultat från samma indata, och de kan inte veta om svaret de ger dig faktiskt är korrekt. I de flesta fall saknar AI-modeller induktivt resonemang och kan inte granska sitt eget arbete, men många organisationer talar om att sätta in hundratals autonoma agenter och behandla dem som digitala anställda, konstaterar han. – Idén att dessa agenter ska bli anställda, autonoma personer som arbetar i din organisation, är galen. Du skulle aldrig anställa en person som inte kan lära sig ny information, inte kan hämta information på ett tillförlitligt sätt eller kontrollera sitt eget arbete. NSI:s Bishara har ett råd till it- och företagsledare som söker försäkringsskydd för sina AI-arbetsbelastningar: Var ärliga om hur ni använder AI. Om ni försöker dölja era AI-risker riskerar ni att era anspråk avslås när något går fel, säger han. – Om ni inte redogör fullständigt och på ett korrekt sätt för hur ni arbetar och bedriver er verksamhet, kan detta användas som en ursäkt för att avslå en skadeanmälan vid ett senare tillfälle. Ni vill inte att ett försäkringsbolag ska komma tillbaka och säga: ”Vi tecknade inte försäkring för den risken. Vi ställde dessa frågor, och ni redogjorde inte för det”."}, {"published": "2026-04-20 06:30", "relative_age": "11 h", "source": "IDG.se", "category": "tech", "title": "Försäkringsbolag drar sig för att täcka skador från AI", "link": "https://computersweden.se/article/4160145/forsakringsbolagen-drar-sig-i-tysthet-tillbaka-fran-att-tacka-resultat-fran-ai.html", "topic_tag": "drar", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Flera stora försäkringsbolag har börjat undvika att erbjuda cybersäkerhetsförsäkringar och andra försäkringar till företag som använder AI för att driva interna processer, enligt experter. Även om det inte finns någon standardiserad hållning till kundernas användning av AI på försäkringsmarknaden, vägrar många försäkringsbolag nu i tysthet att teckna försäkringar för skadeståndskrav relaterade till AI-genererade resultat inom cybersäkerhet och fel- och försummelseförsäkring (E&O), säger experterna. Andra försäkringsbolag höjer priserna för att täcka AI-relaterade skadeståndskrav. Dussintals försäkringsbolag verkar ompröva täckningen för misstag relaterade till AI, säger Connor Deeks, vd för Codestrap, ett företag inom AI-utveckling och konsultverksamhet som samarbetar med försäkringsbolag. Många försäkringsbolag känner sig inte bekväma med att täcka AI-resultat eftersom de inte kan spåra den resonemangsväg som AI:n tog för att komma fram till ett resultat, säger han. – Det får konsekvenser nedströms där försäkringsbolag i princip drar in täckningen, oavsett om det gäller cybersäkerhet eller E&O, säger han. – Alla dessa vibe-kodade lösningar och AI-system som människor har konstruerat har nu en inneboende risk inbyggd, och man kan faktiskt inte se hela processen. Försäkringsbolagens oro över AI-arbetsbelastningar blev först känd i november 2025, när Financial Times rapporterade att tre stora försäkringsbolag, AIG, Great American och W.R. Berkley, lämnat in ansökningar till amerikanska tillsynsmyndigheter om att få erbjuda försäkringar som utesluter ansvar kopplat till AI-verktyg som chattbotar och agenter. Vid den tidpunkten verkade dessa ansökningar vara förebyggande åtgärder för att i framtiden få möjlighet att utesluta AI-fel. Men nu verkar många försäkringsbolag gå vidare med planer på att utesluta AI-misstag från försäkringarna, säger Deeks. Flera försäkringsbolag som han har varit i kontakt med är på väg att begränsa eller upphäva täckningen för AI-relaterade driftsstörningar och ansvarsskyldigheter, säger han. Det ironiska är att många försäkringsbolag använder AI för sina egna interna ändamål. Deeks företag har ett egenintresse i AI-försäkringsskydd – Codestrap marknadsför sin AI-kodningsplattform som spårbar och därmed försäkringsbar – men andra branschinsiders har också sett liknande beslut från försäkringsbolag. Försäkringsbolagen inför undantag Det är fortfarande oklart hur många försäkringsbolag som kommer att vägra att försäkra AI-arbetsbelastningar, men flera försäkringsbolag tecknar nu försäkringar som undantar täckning för AI-relaterat kaos i verksamheten, säger Jason Bishara, finansiell verksamhetsledare hos det globala försäkringsbolaget NSI Insurance Group. – Riskaptiten förändras bland försäkringsbolagen, och den utvecklas ständigt, säger han. – När det gäller AI finns det försäkringsbolag som helt enkelt tar bort det från sin riskaptit och vägrar att lämna offerter överhuvudtaget. Medan vissa försäkringsbolag har vägrat att täcka AI-resultat, bygger andra in premiehöjningar för att täcka den ökade risken, säger Bishara. Han har visserligen inga siffror på omfattningen av premiehöjningarna, men de är betydande, tillägger han. – Alla företag har försäkringar, och alla företag använder numera AI i viss utsträckning. Ser man dessa ansvarsskyldigheter och undantag i försäkringarna och en motvilja mot dem från försäkringsbolagens sida? Svaret är ja. Försäkringsbolagen behandlar också AI-leverantörer annorlunda än AI-användare, säger han. I många fall vägrar försäkringsbolagen helt att försäkra AI-leverantörer, medan de gör undantag i försäkringarna för att täcka AI hos företag som använder tekniken. – Om du är ett AI-relaterat företag eller specifikt ett AI-företag är chansen stor att du får ett avslag i nuläget, säger han. Under de senaste månaderna har många försäkringsbolag ställt detaljerade frågor om hur kunderna använder AI för att bättre förstå risken med att försäkra potentiella missöden, säger han. I slutändan kommer denna ökade granskning att göra det svårare för företag att teckna försäkring för AI-arbetsbelastningar. – För alla som utnyttjar AI just nu får man frågor som: ”Vilka är era AI-riktlinjer? Vilka är era rutiner? Hur utnyttjar ni AI inom er verksamhet?”, säger Bishara. – Vi får många frågor från försäkringsgivarna om: ”Hur utnyttjar ni AI inom er verksamhet?”. Försäkringsskydd i förändring Phil Karecki, cto för försäkringssektorn hos managed services-leverantören Ensono, ser också att vissa försäkringsbolag drar sig tillbaka från att täcka AI-resultat, även om han inte är säker på om det är en större trend. Försäkringsbolagen experimenterar kontinuerligt med hur de ska erbjuda försäkringsskydd, konstaterar han. Försäkringsbolagen har försökt skilja strikt reglerade AI-implementeringar från mer experimentella projekt när de avgör om de ska erbjuda försäkringsskydd, säger han. – Det finns en uppdelning av AI, de styrda generativa delarna och de autonoma delarna. Det handlar inte längre om ”använder ni AI?”, utan om ”använder ni styrd AI? Hur styr ni den? Hur håller ni den säker och skyddad?” Försäkringsbolagen har försökt avgöra om det kan vara lönsamt för dem att täcka AI-arbetsbelastningar, säger Karecki. Styrda AI-verktyg som fungerar inom en avgränsad beslutsprocess kommer att vara lättare att försäkra, medan experimentella AI-system utan övervakning och utan enkel återställning kommer att vara svåra att täcka, konstaterar han. – Det handlar om en ompositionering snarare än en reträtt, och det är mycket vanligt i branschen. Ibland erbjuder de täckning bara för att se om det är den här typen av försäkring som säljer, säger han. – De kommer att utvärdera resultaten och vad som behöver ändras så att de kan besluta om de ska återinträda på denna marknad eller överge den helt. I vissa fall kan det bero på omständigheter hos enskilda försäkringskunder om ett AI-system är försäkringsbart. Försäkringsbolag vill i allmänhet inte lämna försäkringsbranschen, säger Karecki. – Det de arbetar med just nu är: Hur gör jag detta lönsamt, och är denna sektor försäkringsbar? De fattar dessa beslut för varje ansökan oavsett, men nu, beroende på vad de ombeds att försäkra, kommer frågorna att följa. Vad använder du AI till? Hur styr du det? Vilka risker medför det? Det är logiskt att vissa försäkringsbolag har börjat ifrågasätta om de ska täcka AI-resultat, med tanke på den nuvarande bristen på tillförlitlighet hos de flesta AI-system, säger Dorian Smiley, cto på Codestrap. – Matematiken säger att dessa modeller borde vara deterministiska, det vill säga att man med samma indata borde få samma utdata, säger han. – Men man kan få väldigt olika resultat från samma indata, och de kan inte veta om svaret de ger dig faktiskt är korrekt. I de flesta fall saknar AI-modeller induktivt resonemang och kan inte granska sitt eget arbete, men många organisationer talar om att sätta in hundratals autonoma agenter och behandla dem som digitala anställda, konstaterar han. – Idén att dessa agenter ska bli anställda, autonoma personer som arbetar i din organisation, är galen. Du skulle aldrig anställa en person som inte kan lära sig ny information, inte kan hämta information på ett tillförlitligt sätt eller kontrollera sitt eget arbete. NSI:s Bishara har ett råd till it- och företagsledare som söker försäkringsskydd för sina AI-arbetsbelastningar: Var ärliga om hur ni använder AI. Om ni försöker dölja era AI-risker riskerar ni att era anspråk avslås när något går fel, säger han. – Om ni inte redogör fullständigt och på ett korrekt sätt för hur ni arbetar och bedriver er verksamhet, kan detta användas som en ursäkt för att avslå en skadeanmälan vid ett senare tillfälle. Ni vill inte att ett försäkringsbolag ska komma tillbaka och säga: ”Vi tecknade inte försäkring för den risken. Vi ställde dessa frågor, och ni redogjorde inte för det”."}, {"published": "2026-04-17 12:47", "relative_age": "3 d", "source": "The Hacker News", "category": "security", "title": "Google Blocks 8.3B Policy-Violating Ads in 2025, Launches Android 17 Privacy Overhaul", "link": "https://thehackernews.com/2026/04/google-blocks-83b-policy-violating-ads.html", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "Google", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Google this week announced a new set of Play policy updates to strengthen user privacy and protect businesses against fraud, even as it revealed it blocked or removed over 8.3 billion ads globally and suspended 24.9 million accounts in 2025. The new policy updates relate to contact and location permissions in Android, allowing third-party apps to access the contact lists and a user's location in"}, {"published": "2026-01-09 23:21", "relative_age": "100 d", "source": "Harvard Nutrition Source", "category": "health_fitness", "title": "Dietary Guidelines for Americans 2025-2030: Progress on added sugar, protein hype, saturated fat contradictions", "link": "https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/2026/01/09/dietary-guidelines-for-americans-2025-2030/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "The 2025–2030 Dietary Guidelines for Americans (DGAs) were released this week with the tagline “eat real food,” and a stronger stance on limiting added sugars and highly processed foods. But it also brought the return of a pyramid-like graphic—this time flipped on its head, emphasizing foods like steak, full-fat milk, and butter. The visual prominence of such options might have you thinking saturated fat limits were tossed out with the MyPlate graphic, but the actual Guidelines retain the longstanding upper limit of 10% of total daily calories. […]"}, {"published": "2025-09-03 15:00", "relative_age": "229 d", "source": "BarBend", "category": "health_fitness", "title": "Smelling Salts For Power: Derek Lunsford’s Leg Training During 2025 Mr. Olympia Prep", "link": "https://barbend.com/news/smelling-salts-derek-lunsford-leg-training/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "2023 Mr. Olympia Derek Lunsford remains the only athlete to claim Olympia titles in two divisions: Men’s Open and Men’s 212. Although Lunsford lost his title defense to Samson Dauda in 2024, he kicked off the 2025 season by beating Dauda at the 2025 Arnold Classic. Determined to reclaim the prestigious Sandow Trophy, Lunsford is focused on building his lower body. “This is the... The post Smelling Salts For Power: Derek Lunsford’s Leg Training During 2025 Mr. Olympia Prep appeared first on BarBend."}, {"published": "2025-03-04 18:31", "relative_age": "411 d", "source": "Breaking Muscle", "category": "health_fitness", "title": "The Best Smith Machine for Your Home Gym in 2025", "link": "https://breakingmuscle.com/best-smith-machine/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Other than the almighty treadmill, there may not be a piece of equipment more synonymous with commercial gyms than the Smith machine. Boasting tremendous versatility and functionality, this muscle-building tool is popular among lifters of all experience levels. However, you don’t need a gym membership to enjoy its benefits. While it may have not been a home gym... The post The Best Smith Machine for Your Home Gym in 2025 appeared first on Breaking Muscle."}, {"published": "2025-03-03 22:26", "relative_age": "412 d", "source": "Breaking Muscle", "category": "health_fitness", "title": "The Strongest Pre-Workout Powders to Fuel Your Training in 2025", "link": "https://breakingmuscle.com/strongest-pre-workout/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Whether you’re starting your fitness journey or you’re a weightlifting junkie, there are several supplements that should be staples in your stack. As a certified personal trainer and nutrition coach, I’d put a high-quality whey protein powder and one of the best creatines at the top. Not far behind would be another supplement that can help you achieve... The post The Strongest Pre-Workout Powders to Fuel Your Training in 2025 appeared first on Breaking Muscle."}, {"published": "2025-02-07 17:54", "relative_age": "436 d", "source": "Breaking Muscle", "category": "health_fitness", "title": "The Best Power Racks of 2025: Our Top Picks for Strength Training", "link": "https://breakingmuscle.com/best-power-rack/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "A power rack allows you to safely perform weightlifting exercises like barbell squats and bench presses, without a spotter, in your home gym. Add-on accessories like pull-up bars, dip stations, and resistance bands can help you get the most out of your power rack, giving you the tools for a versatile full-body workout. Whether you have limited space or are looking... The post The Best Power Racks of 2025: Our Top Picks for Strength Training appeared first on Breaking Muscle."}, {"published": "2025-02-06 19:16", "relative_age": "437 d", "source": "Breaking Muscle", "category": "health_fitness", "title": "The 5 Best Outdoor Saunas for Getting Your Sweat On in 2025", "link": "https://breakingmuscle.com/best-outdoor-sauna/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Sauna bathing is an age-old Nordic tradition that can have huge benefits for your overall wellness. There are a variety of sauna styles available, from the traditional barrels to more modern cube designs with electric heaters, infrared heaters, or wood-burning stoves. Some newer models have high-tech features like surround-sound speakers, added LED light therapy, and charging docks for your... The post The 5 Best Outdoor Saunas for Getting Your Sweat On in 2025 appeared first on Breaking Muscle."}, {"published": "2025-01-30 22:25", "relative_age": "444 d", "source": "Breaking Muscle", "category": "health_fitness", "title": "The Best Compact Rowing Machines for Small Spaces in 2025", "link": "https://breakingmuscle.com/best-compact-rowing-machines/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "If you’re limited on space, don’t let the length of a rowing machine deter you. While there are many great rowing machines on the market, there are also some awesome compact alternatives that offer all the same tech features you’ll find in other cardio machines. During our search for the best compact rowing machine, we found an array of excellent... The post The Best Compact Rowing Machines for Small Spaces in 2025 appeared first on Breaking Muscle."}, {"published": "2025-01-30 04:42", "relative_age": "445 d", "source": "Breaking Muscle", "category": "health_fitness", "title": "The Best Whey Protein Powders of 2025, According to a Certified Sports Nutrition Coach", "link": "https://breakingmuscle.com/best-whey-protein/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Whey protein powder is a popular supplement because it’s a simple and effective way to increase daily protein intake. Whey is a complete protein that contains all nine essential amino acids our bodies need to build muscle. Whey protein also supplies the body with branched-chain amino acids (BCAAs), like leucine, which help promote muscle growth (1). We consulted Pete... The post The Best Whey Protein Powders of 2025, According to a Certified Sports Nutrition Coach appeared first on Breaking Muscle."}, {"published": "2025-01-29 17:31", "relative_age": "445 d", "source": "Breaking Muscle", "category": "health_fitness", "title": "Tonal Review (2025): Our Experts Put the Smart Home Gym to the Test", "link": "https://breakingmuscle.com/tonal-review/", "topic_tag": "2025", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Tonal is a high-tech smart gym that makes starting an effective strength workout as easy as stepping into the next room. It has a cable resistance system with multiple attachments, so there is no need for additional equipment. You can choose between instructor-led sessions or work out independently using the demonstrations on the large touchscreen. There are a... The post Tonal Review (2025): Our Experts Put the Smart Home Gym to the Test appeared first on Breaking Muscle."}, {"published": "2026-04-13 02:00", "relative_age": "7 d", "source": "CISA KEV-katalog", "category": "security", "title": "CVE-2025-60710 – Microsoft Windows", "link": "https://nvd.nist.gov/vuln/detail/CVE-2025-60710", "topic_tag": "2025", "cves": ["CVE-2025-60710"], "vendor": "Microsoft", "cvss": null, "risk_level": "medium", "item_type": "cve", "summary": "Microsoft Windows contains a link following vulnerability that allows for privilege escalation | Åtgärd: Apply mitigations per vendor instructions, follow applicable BOD 22-01 guidance for cloud services, or discontinue use of the product if mitigations are unavailable. | Deadline: 2026-04-27"}, {"published": "2026-04-01 02:15", "relative_age": "19 d", "source": "Palo Alto Networks Advisories", "category": "security", "title": "CVE-2025-4615 PAN-OS: Improper Neutralization of Input in the Management Web Interface (Severity: MEDIUM)", "link": "https://security.paloaltonetworks.com/CVE-2025-4615", "topic_tag": "2025", "cves": ["CVE-2025-4615"], "vendor": "Palo Alto", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "cve", "summary": ""}, {"published": "2026-04-20 18:00", "relative_age": "12 min", "source": "The Guardian (Health)", "category": "health_fitness", "title": "My family tried to eat fewer ultra-processed foods for five years. Here’s what we learned", "link": "https://www.theguardian.com/global/2026/apr/20/ultra-processed-foods-diet-healthy-eating", "topic_tag": "family", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Cutting UPFs from our grocery list was expensive, laborious and time-consuming Grocery shopping looks different these days. On Saturday mornings, instead of the local supermarket, I’m at the farmers’ market, loading up on fish, meat, apples, cheese and berries – enough for a family of four. But it’s not a cheap excursion; our weekly grocery spend is now higher than it was when we decided to try to cut ultra-processed foods (UPFs) from our diet five years ago. In 2021, we spent $158.63 on cereal; in 2025, the total was $34.34. Our yoghurt costs went from $260.29 in 2021 to $24.27 in 2025. We no longer buy protein bars, which cost us $261.04 in 2021. Our peak expenditure on frozen chicken tenders was in 2020, when we spent $159.76. For the past two years we haven’t bought any. Butter more than quadrupled between 2021 and 2025, to $234.22. The total in the sugar column went from $9.47 to $83.10 (I did a lot more baking last year). The biggest leap was for fruit and vegetables: $2,578.32 in 2021 became $5,706.36 last year. In 2021, we started buying meat that was humanely raised by farmers and ranchers using regenerative agriculture practices. We spent a lot in this category, almost $2,500 on raw beef and chicken (the previous year, we spent about $1,500). The following year, 2022, we dropped our meat expenditure down to about $1,000 by eating a lot less of it, and more dried beans. Continue reading..."}, {"published": "2026-04-20 17:08", "relative_age": "1 h", "source": "Engadget", "category": "tech", "title": "Apple could be fined up to $38 billion by Indian antitrust regulator", "link": "https://www.engadget.com/big-tech/apple-could-be-fined-up-to-38-billion-by-indian-antitrust-regulator-150821172.html?src=rss", "topic_tag": "antitrust", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Apple's refusal to provide financial data to an Indian regulatory agency as part of an antitrust case will culminate in a final hearing on May 21, as first reported by Reuters. According to the Competition Commission of India (CCI), Apple still hasn't submitted information about its financials and its views on an antitrust investigation that started in October 2024. The case revolves around the CCI accusing Apple of exploiting its dominant position with the App Store, arguing that developers are forced to use Apple's proprietary system for in-app purchases. Apple countered that Android was the more dominant smartphone operating system in India and that iPhones held a smaller market share in India. However, Apple has slowly been gaining momentum with its share of the Indian smartphone market, hitting nine percent in 2025, according to data from Counterpoint Research. Reuters reported that the latest CCI order said that Apple had plenty of opportunities to file objections or suggestions, but added that the company still hadn't submitted the \"requisite financial information,\" which is used to determine the amount of a potential penalty. Apple argued that the penalties could be up to $38 billion and responded to the order by citing a separate case where the tech giant challenged the country's antitrust penalty law. It's not the first time Apple has butted heads with the Indian government, as it previously refused to pre-install a state-owned app called Sanchar Saathi onto its smartphones. The Indian government later decided to withdraw its mandate requiring smartphone makers to install the app, but it's much less willing to budge on this antitrust case. According to Reuters, the CCI offered Apple two more weeks to file any responses before the final hearing date next month. This article originally appeared on Engadget at https://www.engadget.com/big-tech/apple-could-be-fined-up-to-38-billion-by-indian-antitrust-regulator-150821172.html?src=rss"}, {"published": "2026-04-20 15:36", "relative_age": "2 h", "source": "Computer Sweden", "category": "tech", "title": "Microsoft släpper nöduppdateringar för fel i Windows Server", "link": "https://computersweden.se/article/4160881/microsoft-slapper-noduppdateringar-for-fel-i-windows-server.html", "topic_tag": "microsoft", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Microsoft har släppt akuta extrauppdateringar (så kallade “out-of-band”, OOB) för att åtgärda problem som uppstått efter april 2026 års säkerhetsuppdateringar till Windows Server, rapporterar Bleeping Computer. Problemen handlar dels om att säkerhetsuppdateringen KB5082063 i vissa fall inte går att installera på Windows Server 2025, dels att servrar med domänkontrollant-rollen kan fastna i en loop av omstarter. Den senare buggen orsakas av krascher i systemtjänsten LSASS, som är central för autentisering, och kan även triggas tidigt vid uppstart när servern hanterar inloggningsförfrågningar. Nöduppdateringarna har släppts för flera versioner av Windows Server (2016, 2019, 2022, 2025 samt Azure-varianter). Uppdateringen för Windows Server 2025 löser både installationsfelet och omstartsproblemet, medan övriga versioner främst får en fix för omstartsbuggen."}, {"published": "2026-04-20 15:36", "relative_age": "2 h", "source": "IDG.se", "category": "tech", "title": "Microsoft släpper nöduppdateringar för fel i Windows Server", "link": "https://computersweden.se/article/4160881/microsoft-slapper-noduppdateringar-for-fel-i-windows-server.html", "topic_tag": "microsoft", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Microsoft har släppt akuta extrauppdateringar (så kallade “out-of-band”, OOB) för att åtgärda problem som uppstått efter april 2026 års säkerhetsuppdateringar till Windows Server, rapporterar Bleeping Computer. Problemen handlar dels om att säkerhetsuppdateringen KB5082063 i vissa fall inte går att installera på Windows Server 2025, dels att servrar med domänkontrollant-rollen kan fastna i en loop av omstarter. Den senare buggen orsakas av krascher i systemtjänsten LSASS, som är central för autentisering, och kan även triggas tidigt vid uppstart när servern hanterar inloggningsförfrågningar. Nöduppdateringarna har släppts för flera versioner av Windows Server (2016, 2019, 2022, 2025 samt Azure-varianter). Uppdateringen för Windows Server 2025 löser både installationsfelet och omstartsproblemet, medan övriga versioner främst får en fix för omstartsbuggen."}, {"published": "2026-04-20 14:56", "relative_age": "3 h", "source": "Al Jazeera", "category": "world", "title": "India in ‘extremely high’ doping risk bracket: Athletics Integrity Unit", "link": "https://www.aljazeera.com/sports/2026/4/20/india-in-extremely-high-doping-risk-bracket-athletics-integrity-unit?traffic_source=rss", "topic_tag": "athletics", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "India ranked among the top two in athletics' most anti-doping rule violations between 2022 and 2025, AUI says."}, {"published": "2026-04-20 14:16", "relative_age": "3 h", "source": "MacRumors", "category": "tech", "title": "Apple Set to Add Car Key Support for India's Tata Vehicles", "link": "https://www.macrumors.com/2026/04/20/apple-car-key-support-india-tata-vehicles/", "topic_tag": "apple", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Apple is preparing to bring support for its digital car key feature to Tata EV vehicles, based on evidence uncovered by MacRumors on Apple's backend. Tata is an Indian multinational commercial vehicle manufacturer, headquartered in Mumbai. The company produces trucks, vans, and buses, and is now on an internal Apple list of vehicles that offer car key integration, but it is not known which EV models the support pertains to. Introduced in 2022, Car Keys allows an iPhone or Apple Watch to unlock a vehicle through the Wallet app. A digital version of a car key is stored in Wallet, and unlocking can be done by holding an Apple Watch or ‌iPhone‌ near a compatible vehicle's NFC reader. A tap on the door handle is enough to initiate an unlock, and while Face ID authentication is a security option, Apple offers an Express Mode that eliminates the need to authenticate for a faster unlocking process. At WWDC 2025, Apple confirmed that 13 vehicle brands would \"soon\" add support for digital car keys, and Tata was on the list. Vehicles from BMW, Genesis, Kia, Hyundai, Lotus, Mercedes, Volvo, and more offer car keys support, with a list available on MacRumors.com.Tags: iPhone Car Keys, India This article, \"Apple Set to Add Car Key Support for India's Tata Vehicles\" first appeared on MacRumors.com Discuss this article in our forums"}, {"published": "2026-04-20 12:44", "relative_age": "5 h", "source": "Computer Sweden", "category": "tech", "title": "Kraftig ökning av appar i appbutikerna – AI bakom uppgången", "link": "https://computersweden.se/article/4160776/kraftig-okning-av-appar-i-appbutikerna-ai-bakom-uppgangen.html", "topic_tag": "appar", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Enligt en rapport från analysföretaget Appfigures ökade antalet nya appar på App Store och Google Play kraftigt under årets första kvartal jämfört med motsvarande period 2025. Totalt ligger ökningen på 60 procent, men för App Store handlar det om hela 80 procent. Ökningen tros till stor del förklaras med de nya AI-verktygen, däribland Claude Code och Replit, som gör det enklare än någonsin att skapa appar. De fem mest populära kategorierna är i tur och ordning spel, verktyg, livsstil, produktivitet och hälsa, rapporterar Techcrunch."}, {"published": "2026-04-20 12:44", "relative_age": "5 h", "source": "IDG.se", "category": "tech", "title": "Kraftig ökning av appar i appbutikerna – AI bakom uppgången", "link": "https://computersweden.se/article/4160776/kraftig-okning-av-appar-i-appbutikerna-ai-bakom-uppgangen.html", "topic_tag": "appar", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Enligt en rapport från analysföretaget Appfigures ökade antalet nya appar på App Store och Google Play kraftigt under årets första kvartal jämfört med motsvarande period 2025. Totalt ligger ökningen på 60 procent, men för App Store handlar det om hela 80 procent. Ökningen tros till stor del förklaras med de nya AI-verktygen, däribland Claude Code och Replit, som gör det enklare än någonsin att skapa appar. De fem mest populära kategorierna är i tur och ordning spel, verktyg, livsstil, produktivitet och hälsa, rapporterar Techcrunch."}, {"published": "2026-04-20 11:41", "relative_age": "6 h", "source": "M3", "category": "tech", "title": "Kraftig ökning av antalet appar – AI ligger bakom uppgången", "link": "https://www.m3.se/article/3118548/kraftig-okning-av-antalet-appar-ai-ligger-bakom-uppgangen.html", "topic_tag": "antalet", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Enligt en rapport från analysföretaget Appfigures ökade antalet nya appar på App Store och Google Play kraftigt under årets första kvartal jämfört med motsvarande period 2025. Totalt ligger ökningen på 60 procent, men för App Store handlar det om hela 80 procent. Ökningen kan till stor del förklaras med de nya AI-verktygen, däribland Claude Code och Replit, som gör det enklare än någonsin att skapa appar. De fem mest populära kategorierna är i tur och ordning spel, verktyg, livsstil, produktivitet och hälsa, rapporterar Techcrunch."}, {"published": "2026-04-19 20:19", "relative_age": "21 h", "source": "Engadget", "category": "tech", "title": "Palantir posted a manifesto that reads like the ramblings of a comic book villain", "link": "https://www.engadget.com/big-tech/palantir-posted-a-manifesto-that-reads-like-the-ramblings-of-a-comic-book-villain-181947361.html?src=rss", "topic_tag": "book", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "In case you haven't gotten around to reading Palantir CEO Alex Karp and Nicholas W. Zamiska's 2025 book, The Technological Republic, (because why would you do that to yourself?), the company best known for supplying AI-driven defense and surveillance software to the likes of the US Army, ICE and NYPD shared a 1,000-word X post this weekend covering its main points. The entire thing is both bizarre and deeply concerning. \"The ability of free and democratic societies to prevail requires something more than moral appeal,” one of the 22 points states. \"It requires hard power, and hard power in this century will be built on software.\" The book is billed as \"a passionate call for the West to wake up to our new reality,\" and other excerpts in the social media post include assertions such as: \"Free email is not enough. The decadence of a culture or civilization, and indeed its ruling class, will be forgiven only if that culture is capable of delivering economic growth and security for the public\"; \"National service should be a universal duty\"; \"The postwar neutering of Germany and Japan must be undone\"; and \"Some cultures have produced vital advances; others remain dysfunctional and regressive.\" The statement criticizes the West’s resistance to \"defining national cultures in the name of inclusivity,\" as well as the treatment of billionaires and the \"ruthless exposure of the private lives of public figures.\" It's a lot to take in, and it should make crystal clear what Palantir stands for to anyone who somehow didn't already know. Here's the post, in full: Because we get asked a lot. The Technological Republic, in brief. 1. Silicon Valley owes a moral debt to the country that made its rise possible. The engineering elite of Silicon Valley has an affirmative obligation to participate in the defense of the nation. 2. We must rebel against the tyranny of the apps. Is the iPhone our greatest creative if not crowning achievement as a civilization? The object has changed our lives, but it may also now be limiting and constraining our sense of the possible. 3. Free email is not enough. The decadence of a culture or civilization, and indeed its ruling class, will be forgiven only if that culture is capable of delivering economic growth and security for the public. 4. The limits of soft power, of soaring rhetoric alone, have been exposed. The ability of free and democratic societies to prevail requires something more than moral appeal. It requires hard power, and hard power in this century will be built on software. 5. The question is not whether A.I. weapons will be built; it is who will build them and for what purpose. Our adversaries will not pause to indulge in theatrical debates about the merits of developing technologies with critical military and national security applications. They will proceed. 6. National service should be a universal duty. We should, as a society, seriously consider moving away from an all-volunteer force and only fight the next war if everyone shares in the risk and the cost. 7. If a U.S. Marine asks for a better rifle, we should build it; and the same goes for software. We should as a country be capable of continuing a debate about the appropriateness of military action abroad while remaining unflinching in our commitment to those we have asked to step into harm’s way. 8. Public servants need not be our priests. Any business that compensated its employees in the way that the federal government compensates public servants would struggle to survive. 9. We should show far more grace towards those who have subjected themselves to public life. The eradication of any space for forgiveness—a jettisoning of any tolerance for the complexities and contradictions of the human psyche—may leave us with a cast of characters at the helm we will grow to regret. 10. The psychologization of modern politics is leading us astray. Those who look to the political arena to nourish their soul and sense of self, who rely too heavily on their internal life finding expression in people they may never meet, will be left disappointed. 11. Our society has grown too eager to hasten, and is often gleeful at, the demise of its enemies. The vanquishing of an opponent is a moment to pause, not rejoice. 12. The atomic age is ending. One age of deterrence, the atomic age, is ending, and a new era of deterrence built on A.I. is set to begin. 13. No other country in the history of the world has advanced progressive values more than this one. The United States is far from perfect. But it is easy to forget how much more opportunity exists in this country for those who are not hereditary elites than in any other nation on the planet. 14. American power has made possible an extraordinarily long peace. Too many have forgotten or perhaps take for granted that nearly a century of some version of peace has prevailed in the world without a great power military conflict. At least three generations — billions of people and their children and now grandchildren — have never known a world war. 15. The postwar neutering of Germany and Japan must be undone. The defanging of Germany was an overcorrection for which Europe is now paying a heavy price. A similar and highly theatrical commitment to Japanese pacifism will, if maintained, also threaten to shift the balance of power in Asia. 16. We should applaud those who attempt to build where the market has failed to act. The culture almost snickers at Musk’s interest in grand narrative, as if billionaires ought to simply stay in their lane of enriching themselves . . . . Any curiosity or genuine interest in the value of what he has created is essentially dismissed, or perhaps lurks from beneath a thinly veiled scorn. 17. Silicon Valley must play a role in addressing violent crime. Many politicians across the United States have essentially shrugged when it comes to violent crime, abandoning any serious efforts to address the problem or take on any risk with their constituencies or donors in coming up with solutions and experiments in what should be a desperate bid to save lives. 18. The ruthless exposure of the private lives of public figures drives far too much talent away from government service. The public arena—and the shallow and petty assaults against those who dare to do something other than enrich themselves—has become so unforgiving that the republic is left with a significant roster of ineffectual, empty vessels whose ambition one would forgive if there were any genuine belief structure lurking within. 19. The caution in public life that we unwittingly encourage is corrosive. Those who say nothing wrong often say nothing much at all. 20. The pervasive intolerance of religious belief in certain circles must be resisted. The elite’s intolerance of religious belief is perhaps one of the most telling signs that its political project constitutes a less open intellectual movement than many within it would claim. 21. Some cultures have produced vital advances; others remain dysfunctional and regressive. All cultures are now equal. Criticism and value judgments are forbidden. Yet this new dogma glosses over the fact that certain cultures and indeed subcultures . . . have produced wonders. Others have proven middling, and worse, regressive and harmful. 22. We must resist the shallow temptation of a vacant and hollow pluralism. We, in America and more broadly the West, have for the past half century resisted defining national cultures in the name of inclusivity. But inclusion into what? Excerpts from the #1 New York Times Bestseller The Technological Republic: Hard Power, Soft Belief, and the Future of the West, by Alexander C. Karp & Nicholas W. Zamiska This article originally appeared on Engadget at https://www.engadget.com/big-tech/palantir-posted-a-manifesto-that-reads-like-the-ramblings-of-a-comic-book-villain-181947361.html?src=rss"}, {"published": "2026-04-16 21:07", "relative_age": "3 d", "source": "Dark Reading", "category": "security", "title": "'Harmless' Global Adware Transforms Into an AV Killer", "link": "https://www.darkreading.com/cyberattacks-data-breaches/harmless-global-adware-av-killer", "topic_tag": "adware", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "A benign looking update Dragon Boss pushed out in March 2025 established persistence via scheduled tasks and arranged for future payloads to be excluded from Windows Defender."}, {"published": "2026-04-16 10:09", "relative_age": "4 d", "source": "MacWorld", "category": "tech", "title": "Så samlar du alla aktivitetsmärken för Apple Watch", "link": "https://www.macworld.se/article/3115603/aktivitetsmarken-apple-watch.html", "topic_tag": "aktivitetsmärken", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Prestationsmärken är något lustigt. Man vet att de bara är en liten visuell detalj, att de inte ens fyller någon funktion, och ändå måste man av någon anledning bara samla på dem. Gamifiering kan vara en fantastisk motivationsfaktor, och prestationsmärkena för aktivitetsmätningen på Apple Watch har inspirerat många användare att röra sig mer. Om du vill maximera ditt antal märken bör du försöka uppnå så många aktivitetsmål som möjligt. De flesta är tillgängliga året runt, men det finns också några tidsbegränsade specialevenemang att ta del av. Här är en lista över alla aktivitetsmål för Apple Watch och hur du låser upp dem. Standardprestationer De flesta prestationerna kan uppnås året runt. Om du öppnar appen Fitness på din Iphone och går till fliken Utmärkelser ser du några av dem listade redan innan du har uppnått dem (i vilket fall de visas med en grå kontur). Det finns dock vissa prestationer som inte visas förrän du har uppnått dem. Tidigare och framtida månatliga utmaningar visas till exempel inte, och inte heller alla de olika enskilda träningspassen. Här är en lista över alla standardmärken du kan få. Jordens dag infaller den 22 april och internationella dansdagen den 29 april. Träning Första märket Första gången du utför en ny träningsövning i minst 5 minuter får du ett prestationsmärke. Alla träningsformer som inte faller under kategorin ”Övrigt” är berättigade till detta märke: från promenader till yoga, HIIT, vandring och mer. Aktiviteter med både inomhus- och utomhusvarianter, som cykling och promenader, slås ihop; du kan utföra vilken som helst av aktiviteterna för att få märket, och du kan bara få det en gång. Träningsrekord Varje gång du slår ditt tidigare rekord för kaloriförbrukning i någon av de ovan listade övningarna får du detta märke. Du får ett märke första gången du utför varje huvudsaklig träningsform och när du slår ett rekord. Ida Blix Det finns en begränsning: du måste först genomföra fem träningspass av den typen. Om du vill utnyttja systemet, se till att dina första fyra träningspass av varje typ är korta och lätta, så att det inte kräver mycket ansträngning att slå dem. 7-träningsvecka Genomför helt enkelt ett träningspass på minst 15 minuter varje dag i veckan. Observera att veckan är måndag–söndag och att du måste genomföra ett träningspass varje dag (du kan inte bara genomföra sju dagar i rad). Om du startar ett promenadpass varje gång du går ut kan du uppnå detta enkelt. Nytt rörelserecord Varje dag som din rörelsering går längre än någonsin tidigare (vilket innebär att du har förbränt fler kalorier under en dag) får du denna utmärkelse. Det finns en hake: du måste använda din Apple Watch i 10 dagar innan du kan slutföra detta. Nytt träningsrekord Detta är precis som utmärkelsen ”Rörelserecord”, fast för den gröna ringen. Den här baseras på antal minuter av träning, inte förbrända kalorier, så den är väldigt lätt att få. Precis som med utmärkelsen ”Rörelserecord” måste du först använda din Apple Watch i 10 dagar. Rörelsemål 200 %, 300 %, 400 % Du får detta när du överskrider ditt kalorimål (den röda rörelseringen) med 2x, 3x respektive 4x. Med andra ord ges det för att få den röda aktivitetsringen att gå runt två, tre eller fyra gånger på en dag. Det är lätt att uppnå om du bara sätter ditt rörelsemål väldigt lågt. Fördubbla, tredubbla och fyrdubbla ditt rörelsemål. Sänk ditt mål om du har svårt att nå det. Ida Blix Nytt rörelsemål Varje gång du ändrar ditt dagliga rörelsemål och sedan överskrider det nya målet får du denna prestation. Du kan ändra ditt rörelsemål genom att öppna appen Aktivitet på din Apple Watch och trycka hårt på skärmen. Längsta rörelsesvit När du når ditt rörelsemål (stänger den röda ringen) flera dagar i rad är det en ”rad”. Du får den här utmärkelsen när din rad äntligen tar slut, om den är längre än din tidigare bästa rad. Perfekt vecka Denna delas ut i fyra kategorier: Rörelse, Träning, Stå och All aktivitet. För de tre första kategorierna behöver du bara fylla ringarna (röd, grön eller blå) varje dag i veckan. För att få utmärkelsen Perfekt vecka (All aktivitet) måste du fylla alla tre ringarna varje dag under en hel vecka. Du kan tjäna in denna flera gånger, även om det bara visas en utmärkelse. Kom ihåg att en vecka i Aktivitetsappen är från måndag till söndag! Fyll ringarna varje dag från måndag till söndag för att tjäna en handfull utmärkelser. Ida Blix Perfekt månad Till skillnad från Perfekt vecka finns det inte flera olika Perfekt månad-märken för de olika färgade ringarna. Det enda Perfekt månad-målet är att fylla den röda rörelseringen varje dag i månaden. Det finns dock ett separat märke för ”Perfekt månad” för varje månad och varje år. Du kan alltså tjäna detta i februari och igen i mars, och igen i februari nästa år. Månadsutmaning Varje månad har sin egen unika fitnessutmaning. Om du har ställt in aviseringar för Aktivitetsappen på din Apple Watch ser du målet i början av månaden, men du ser också den aktuella månadens utmaning under Prestationer i Fitnessappen på din Iphone. Den visas som en grå kontur innan den är klar, men du kan trycka på den för att se vad utmaningen innebär. Det finns en ny utmaning varje månad, så kolla din Fitnessapp. Ida Blix Månadens utmaning kan handla om att förbränna ett visst antal kalorier, träna ett visst antal gånger eller gå en viss sträcka. Det är omöjligt att säga vad varje ny månad kommer att innebära, du får helt enkelt kolla! 100, 365, 500, 1 000 rörelsemål Fyll rörelseringen ofta för att låsa upp en serie utmärkelser. Ställ in rörelsemålet lågt om du vill göra det enklare. Ida Blix När du når ditt dagliga rörelsemål (fyller den röda ringen) 100 gånger får du ett prestationsmärke. Du får ytterligare ett när du når målet 365 gånger, 500 gånger och 1 000 gånger. Dessa behöver inte vara i rad; det är bara det totala antalet gånger du någonsin har nått målet. Begränsade prestationer Apple erbjuder flera engångsutmaningar per år som endast är tillgängliga under en begränsad tid. Ofta finns de bara under en dag eller en helg. Vissa är begränsade till USA eftersom de baseras på amerikanska helgdagar. Du får ett meddelande på din Apple Watch när en av dem är på gång (se till att du har aktiverat aviseringar för appen Fitness via Watch-appen på din Iphone). Internationella dansdagen (29 april 2026) Apple Visa upp dina danssteg på internationella dansdagen. Tjäna denna utmärkelse genom att registrera ett danspass på minst 20 minuter den 29 april. Registrera det med appen Träning eller någon annan app som lägger till träningspass i Hälsa. Jordens dag (22 april 2026) Apple På jordens dag, den 22 april, spelar du in ett träningspass på minst 30 minuter med appen Träning eller någon annan app som lägger till träningspass i Hälsa för att få den här utmärkelsen. Jorden kommer att tycka mycket om dig. Hjärtmånadens utmaning (14 februari 2026) Foundry Fyll din träningsring på alla hjärtans dag, den 14 februari, för att få denna utmärkelse. Ditt hjärta kommer att älska dig för det. Nyår 2026 (januari 2026) Foundry Börja året starkt och håll dig aktiv! Få denna utmärkelse genom att fylla alla tre aktivitetsringarna sju dagar i rad i januari. Världsmeditationsdagen (21 december 2025) Foundry Dags att fira världsmeditationsdagen! Den 21 december registrerar du fem minuter eller mer av mindfulness med appen Mindfulness eller någon annan app som lägger till mindfulness-minuter i Hälsa för att tjäna detta speciella märke. Veteransdagen (11 november 2025) Foundry Tjäna detta pris den 11 november genom att träna i 11 minuter eller mer. Registrera din tid med appen Workout eller någon annan app som lägger till träningspass i Hälsa. Världsdagen för psykisk hälsa-utmaningen (10 oktober 2025) Foundry Registrera 10 minuters mindfulness eller meditation med valfri app som lägger till mindfulness-minuter i Hälsa för att få denna utmärkelse. Nationalparksutmaningen (24 augusti 2025) Foundry Årsdagen för grundandet av de amerikanska nationalparkerna infaller den 25 augusti. Varje år firar Apple detta med ett globalt National Parks-märke (den 24:e i år, eftersom den 25:e är en måndag). Gör bara ett träningspass på 20 minuter eller mer den 24 augusti med valfri app som registrerar träningspass i appen Hälsa för att få detta märke. Global Running Day (4 juni 2025) Apple Apples beskrivning lyder: ”Låt oss springa det här tillsammans. Den 4 juni registrerar du ett löpträningspass och springer minst 5 km (3,1 mil) för att få detta speciella märke. Registrera det med valfri app som lägger till träningspass i Hälsa.”"}, {"published": "2025-09-04 15:00", "relative_age": "228 d", "source": "BarBend", "category": "health_fitness", "title": "4x Men’s Physique Olympia Champion Jeremy Buendia’s New Commercial Gym Tour", "link": "https://barbend.com/news/jeremy-buendia-commercial-gym-stoik/", "topic_tag": "buendia", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Four-time Olympia Men’s Physique champion Jeremy Buendia‘s decade-long dream of the commercial “Stoik Gym” was finally realized in Roseville, CA. With only eight weeks until the 2025 Olympia, which will likely be Buendia’s last, Buendia’s contest prep has been balanced with creating his physical and spiritual sanctuary. [My wife and I] would sit and talk about the perfect gym we... The post 4x Men’s Physique Olympia Champion Jeremy Buendia’s New Commercial Gym Tour appeared first on BarBend."}, {"published": "2025-09-04 14:00", "relative_age": "228 d", "source": "BarBend", "category": "health_fitness", "title": "Can Ashwagandha Boost Muscle Gains?", "link": "https://barbend.com/can-ashwagandha-boost-muscle-gains/", "topic_tag": "ashwagandha", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "A 2025 comprehensive review of the herbal supplement ashwagandha, known for its stress-reducing properties, may boost muscle gains in ways beyond promoting relaxation. While it’s not the first proof of ashwagandha’s benefits, this new review synthesized studies examining its mechanisms and effects across multiple domains. (1) Literature Takeaways The new data shows most benefits between 300 and 900 milligrams... The post Can Ashwagandha Boost Muscle Gains? appeared first on BarBend."}, {"published": "2025-09-03 17:00", "relative_age": "229 d", "source": "BarBend", "category": "health_fitness", "title": "No Bench? No Problem. Try Simeon Panda’s Chest Exercise Swaps", "link": "https://barbend.com/news/simeon-panda-chest-exercise-swaps/", "topic_tag": "bench", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "You’re in a crowded gym, every bench is taken, it’s chest day, and you feel like your chest pump hopes are vanquished. You don’t need a bench to build bigger, stronger pecs, though. Proper exercise swaps can get the job done. In late August 2025, bodybuilder Simeon Panda shared his favorite alternatives to presses and flyes for the upper, mid,... The post No Bench? No Problem. Try Simeon Panda’s Chest Exercise Swaps appeared first on BarBend."}, {"published": "2021-01-12 22:29", "relative_age": "1923 d", "source": "Harvard Nutrition Source", "category": "health_fitness", "title": "Dietary Guidelines for Americans 2020 released", "link": "https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/2021/01/12/2020-dietary-guidelines/", "topic_tag": "2020", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "The 9th edition of the Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 is out, with the tagline to Make Every Bite Count. Intended for policy makers, healthcare providers, nutrition educators, and Federal nutrition program operators, the new edition has expanded to almost 150 pages, providing nutrition guidelines for even more age groups throughout the life cycle. As […]"}, {"published": "2026-04-20 13:45", "relative_age": "4 h", "source": "Eat This", "category": "health_fitness", "title": "4 Fast-Food Chains With the Best Egg Biscuits Made With Fresh-Cracked Eggs", "link": "https://www.eatthis.com/best-fast-food-egg-biscuits-fresh-cracked-eggs/", "topic_tag": "best", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "I love a good breakfast sandwich, but it has to be fresh. A warm, straight-from-the-oven... The post 4 Fast-Food Chains With the Best Egg Biscuits Made With Fresh-Cracked Eggs appeared first on Eat This Not That."}, {"published": "2026-04-20 13:35", "relative_age": "4 h", "source": "SecurityWeek Vulnerabilities", "category": "security", "title": "Hackers Abuse QEMU for Defense Evasion", "link": "https://www.securityweek.com/hackers-abuse-qemu-for-defense-evasion/", "topic_tag": "abuse", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "malware", "summary": "The machine emulator has been abused in at least two different campaigns distributing ransomware and remote access tools. The post Hackers Abuse QEMU for Defense Evasion appeared first on SecurityWeek."}, {"published": "2026-04-20 11:27", "relative_age": "6 h", "source": "The Register", "category": "tech", "title": "Palantir's NHS future in doubt as ministers eye contract break", "link": "https://go.theregister.com/feed/www.theregister.com/2026/04/20/palantir_nhs_break_clause/", "topic_tag": "break", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "£330M deal leaves service with no ownership of software built to connect trusts to the platform The UK government is considering ending Palantir's involvement in a central NHS data platform after coming under fire from MPs, unions, and campaigners.…"}, {"published": "2026-04-19 17:40", "relative_age": "1 d", "source": "The Next Web", "category": "tech", "title": "Trump wants to stop states from regulating AI. States and Congress keep saying no.", "link": "https://thenextweb.com/news/trump-ai-national-standard-preempt-state-regulation", "topic_tag": "congress", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "In short: The Trump administration is waging a multi-front campaign to prevent states from regulating AI, using a DOJ litigation task force, Commerce Department evaluations of “burdensome” state laws, and a legislative framework urging Congress to preempt state-level regulation with a “minimally burdensome national standard.” But states have accelerated in the opposite direction – 1,208 […] This story continues at The Next Web"}, {"published": "2026-04-06 10:36", "relative_age": "14 d", "source": "WHO News", "category": "health_fitness", "title": "WHO calls for action: “Together for health. Stand with science.” to mark World Health Day", "link": "https://www.who.int/news/item/06-04-2026-who-calls-for-action---together-for-health.-stand-with-science.--to-mark-world-health-day", "topic_tag": "action", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "The World Health Organization (WHO) today calls on people everywhere to renew their commitment to working together and supporting science as the twin engines driving better health, under the World Health Day 2026 theme: “Together for health. Stand with science.” The campaign marks the anniversary of WHO’s founding on 7 April 1948, launching a year-long public health campaign."}, {"published": "2022-08-29 16:56", "relative_age": "1330 d", "source": "Threatpost", "category": "security", "title": "Tentacles of ‘0ktapus’ Threat Group Victimize 130 Firms", "link": "https://threatpost.com/0ktapus-victimize-130-firms/180487/", "topic_tag": "0ktapus", "cves": [], "vendor": "", "cvss": null, "risk_level": "low", "item_type": "misc", "summary": "Over 130 companies tangled in sprawling phishing campaign that spoofed a multi-factor authentication system."}]